Perut kembung, kadang-kadang disebut perut kembung, adalah peningkatan abnormal dalam diameter perut Anda karena penumpukan gas. Sebagian udara masuk ke perut dan usus Anda melalui aktivitas makan dan minum, tetapi sebagian besar gas dihasilkan oleh bakteri ramah di usus besar Anda. Produksi gas yang berlebihan tidak normal, tetapi sering terjadi dan sering berhubungan dengan pencernaan yang buruk, intoleransi makanan atau dari menelan bahan kimia yang tidak alami. Kopi memiliki efek pencahar dan dapat meredakan sembelit, tetapi juga dapat menyebabkan kembung, terutama jika produk susu dan pemanis buatan ditambahkan.
Gejala
Kembung usus menyebabkan lebih banyak gejala daripada perut kembung karena lebih banyak gas diproduksi di usus karena adanya bakteri. Perut Anda seharusnya tidak memiliki bakteri di dalamnya secara normal, kecuali jika terinfeksi. Menurut "Human Biokimia dan Penyakit", infeksi bakteri E. coli pada lambung adalah penyebab utama bisul lambung, yang menyebabkan rasa sakit, refluks asam dan kembung. Minum kopi dari minuman asam lainnya biasanya memperburuk sakit maag. Kembung usus menyebabkan Anda merasa tidak normal penuh dan perut buncit Anda bisa membuat pakaian terasa lebih ketat. Kembung biasanya tidak menyebabkan rasa sakit yang hebat, meskipun kram tidak jarang terjadi. Karena kembung disebabkan oleh penumpukan gas, Anda mungkin mengalami sendawa dan perut kembung, yang sering kali menyebabkan Anda segera merasa tidak nyaman.
Penyebab
Ada banyak penyebab kembung termasuk intoleransi laktosa, alergi makanan, serat yang terlalu banyak atau terlalu sedikit, terlalu banyak asupan lemak atau gula, sembelit, pencernaan yang buruk, dehidrasi, makan terlalu cepat, pencampuran makanan yang tidak tepat, borok perut, kanker perut dan kanker usus, infeksi parasit, sindrom iritasi usus, refluks asam, penyakit Crohn, penyakit celiac, obstruksi usus dan menstruasi antara lain. Minum secangkir kopi dengan krim atau susu ditambahkan dapat menyebabkan kembung jika Anda tidak toleran laktosa. Menurut "Ilmu Gizi, " pemanis buatan seperti aspartame dan Splenda dapat menyebabkan reaksi kimia di usus Anda yang menghasilkan kembung.
Efek Pencahar
Kopi adalah pencahar yang terkenal, karena itulah ia dulu direkomendasikan sebagai enema untuk kasus sembelit parah. Minum kopi juga mempromosikan peristaltik, atau kontraksi, di usus besar Anda yang merangsang pergerakan usus. Jika kembung disebabkan oleh tekanan konstipasi punggung, minum satu atau dua cangkir kopi hitam yang kuat, dapat dengan cepat menyebabkan buang air besar dan membuat Anda merasa lega. Cukup minum air hangat juga dikenal bisa membantu meringankan sembelit.
Meningkatkan Keasaman
Pencernaan yang buruk sering disebabkan oleh kurangnya keasaman di perut Anda. Makanan yang dicerna dengan buruk menyediakan bahan tambahan bagi bakteri untuk difermentasi, yang menghasilkan gas. Untuk mencerna protein dengan baik, perut Anda harus berada di antara 2 dan 3 pada skala pH. Jika perut Anda tidak menghasilkan jus lambung yang cukup kuat, maka minum kopi kental dalam jumlah sedikit tepat sebelum atau selama makan dapat membantu mengurangi tingkat pH. Inilah sebabnya mengapa cuka sari apel dan jus asam direkomendasikan untuk masalah pencernaan. Selalu menghindari konsumsi banyak cairan dengan makanan karena itu akan melemahkan enzim pencernaan Anda dan mengganggu pencernaan.
