Candida albicans dapat menyebabkan berbagai masalah - sariawan oral, sariawan, ruam kulit dan bahkan kaki atlet. Bakteri seperti candida dapat tumbuh subur di daerah gelap yang lembab seperti ruang ganti dan di dalam sepatu Anda. Kombinasi perubahan pola makan dan obat antijamur konvensional harus mengobati infeksi Anda saat ini. Mengisi ulang bakteri menguntungkan yang dapat menjaga candida tetap terkontrol harus mencegah wabah di masa depan.
Candida
Candida adalah jamur mirip ragi - sejenis bakteri - dan satu dari ribuan di dalam dan di tubuh Anda. Meskipun biasanya tidak berbahaya, jika candida dibiarkan bereproduksi terlalu cepat, Anda mungkin mengalami ruam kulit, gatal atlet, infeksi ragi vagina, sariawan atau luka sariawan, selain kaki atlet. Candida memakan gula; ketika mengubah diet Anda untuk melawan kaki atlet, Anda harus menghilangkan gula sebanyak mungkin - termasuk makanan yang dengan cepat beralih ke gula seperti makanan yang terbuat dari tepung olahan. Makanan yang mengandung ragi, jamur, atau jamur juga harus dihindari.
Kaki atlet
Salah satu dari banyak cara yang dapat dimanifestasikan oleh pertumbuhan candida yang berlebihan, kaki atlet ditandai dengan bercak kering bersisik di antara jari-jari kaki Anda, kadang-kadang dengan rasa gatal. Anda mungkin berpikir bahwa Anda memiliki kulit yang terlalu kering - tetapi kulit yang serpihan itu kemungkinan besar adalah kaki atlet. Anda bahkan mungkin melihat beberapa lepuh kecil. Jika kulit di antara jari-jari kaki Anda retak, itu mungkin dapat membiarkan bakteri menembus lebih dalam ke tubuh Anda dan menyebabkan infeksi sekunder. Meskipun perubahan pola makan tidak akan menyembuhkan kaki atlet, mereka dapat membantu mencegah infeksi di masa depan.
Diet Candida
Hilangkan gula sebanyak mungkin dari diet Anda - candida tumbuh subur dengan gula. Ini termasuk gula tambahan, dalam makanan seperti soda, kue, kue dan banyak makanan ringan olahan dan gula alami juga. Batasi konsumsi buah Anda dan pilih buah-buahan rendah gula seperti apel dan beri. Hindari pisang dan buah tropis lainnya serta jus buah yang merupakan sumber gula terkonsentrasi. Susu juga harus dibatasi, dengan pengecualian produk susu fermentasi seperti yogurt dan kefir, yang mengandung bakteri menguntungkan - strain probiotik spesifik Lactobacillus acidophilus - yang membantu menjaga candida tetap terkendali.
Perawatan lainnya
Anda mungkin memerlukan obat antijamur yang dijual bebas untuk membantu mengobati infeksi Anda saat ini. Karena kelembapan mendorong pertumbuhan candida, pastikan untuk mengeringkan kaki Anda sepenuhnya setelah mandi. Jangan memakai kaus kaki katun, tetapi kenakan kain sintetis yang akan membuat kelembapan jauh dari kaki Anda. Ganti kaus kaki sesering mungkin dan gunakan bubuk antijamur di kaus kaki dan sepatu Anda. Infeksi yang persisten atau kronis mungkin memerlukan obat resep yang lebih kuat atau bisa menjadi gejala dari masalah medis yang mendasarinya.
