Semua anak membutuhkan asam amino esensial lisin, yang membantu tubuh dalam pertumbuhan yang tepat. Tubuh tidak membuat asam amino esensial. Orang dewasa dan anak-anak umumnya mendapatkan asam amino dari makanan. Sebagian besar anak mendapatkan cukup lisin dari makanan, tetapi beberapa anak, seperti mereka yang diet vegan yang tidak makan kacang, mungkin memerlukan suplemen lisin. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memberikan lisin kepada anak Anda; hanya dokter Anda yang dapat memutuskan apakah suplemen ini aman dan bermanfaat bagi anak Anda.
Manfaat
Selain membantu pertumbuhan, lisin membantu dalam produksi karnitin, nutrisi yang bertanggung jawab untuk mengubah asam lemak menjadi energi dan membantu menurunkan kolesterol. Lisin membantu memproduksi kolagen, dan juga dapat membantu tubuh menyerap kalsium, yang dibutuhkan anak-anak untuk tulang dan gigi yang kuat. Jika anak Anda tidak mendapatkan cukup lisin dari makanannya, ia mungkin mengalami kelelahan, mual, pusing, kehilangan nafsu makan, agitasi, mata merah, pertumbuhan lambat, anemia atau gangguan reproduksi. Sementara sedikit penelitian tangan pertama ada tentang efek suplemen lisin untuk anak-anak, para peneliti di NWFP Agricultural University di Peshawar, Pakistan menunjukkan manfaat menambahkan lisin ke gandum dalam artikel "Food and Nutrition Bulletin" pada Juni 2004. Anak-anak yang makan tepung gandum yang diperkaya dengan lisin memiliki peningkatan tinggi dan berat badan yang jauh lebih besar dibandingkan dengan kelompok anak-anak yang makan tepung gandum tanpa lisin.
Makanan
Cara terbaik untuk mendapatkan lisin adalah melalui makanan, terutama sumber protein. Meskipun Anda dapat menemukan lisin dalam sejumlah makanan, sumber protein terbaik termasuk daging merah, babi dan unggas; Keju parmesan; ikan kod; ikan sarden; gila; telur; Tahu; protein kedelai terisolasi; tepung kedelai yang dihilangkan lemaknya; biji spirulina dan fenugreek. Anak Anda juga bisa mendapatkan lisin dari kacang-kacangan, kacang-kacangan lainnya, produk susu dan ragi bir.
Dosis
Lisin tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, dan krim. Dalam bentuk cair, produsen biasanya menjual lisin sebagai L-lisin. Anak-anak usia 2 hingga 12 dapat mengambil 23 mg per kg berat badan per hari. Lebih sederhana lagi, anak-anak dapat mengonsumsi 10 mg per pon berat badan setiap hari. Lipat gandakan 10 mg dari berat badan anak Anda dalam pound untuk mendapatkan dosis yang benar. Anak-anak di bawah 2 tidak boleh menggunakan lisin tanpa pengawasan dokter. Anak-anak 13 dan lebih tua dapat mengambil dosis dewasa yang direkomendasikan 12 mg per kg berat badan per hari. Periksa dengan dokter anak anak Anda terlebih dahulu.
Kemungkinan Interaksi
Lisin dapat berinteraksi dengan sejumlah obat dan suplemen. Beri tahu dokter tentang semua obat dan suplemen yang dikonsumsi anak Anda. Kecuali dokter menyarankan sebaliknya, umumnya, anak Anda tidak boleh mengonsumsi lisin dengan gentamisin, amikasin, kanamisin, netilmisin, neomisin, netilmisin, streptomisin, dan tobramycin. Jika anak Anda mengonsumsi arginin, arginin dapat menurunkan kadar lisin karena keduanya berbagi jalur bersama dalam tubuh.
Peringatan
Food and Drug Administration belum menyetujui lisin untuk pengobatan penyakit apa pun. Isi spesifik dari suplemen lisin dapat bervariasi dari perusahaan ke perusahaan, karena tidak ada standar manufaktur untuk suplemen ini. Overdosis yang mengancam jiwa tidak mungkin terjadi, tetapi anak Anda mungkin mengalami efek samping yang tidak diinginkan. Hubungi dokter segera jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi yang serius, termasuk tenggorokan menutup, sulit bernafas, gatal-gatal, atau mengalami pembengkakan pada bibir, lidah atau wajah. Sebelum memberikan suplemen lisin kepada anak Anda, konsultasikan dengan dokter anak anak Anda.
