Vitamin penting untuk kesehatan tubuh Anda. Kekurangan vitamin tertentu, termasuk vitamin B6, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, di antaranya gangguan pada sistem saraf. Kekurangan vitamin B6 biasanya tidak terkait dengan vertigo, tetapi beberapa orang yang mengalami pusing mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen vitamin B6. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi vitamin B6 atau suplemen lainnya.
Vitamin B6
Vitamin B6 adalah anggota keluarga vitamin B kompleks, dan penting untuk membantu tubuh Anda mengubah karbohidrat, protein, dan lemak menjadi bentuk energi yang dapat digunakan. Vitamin B6 juga dibutuhkan untuk membuat protein, DNA, dan vitamin niacin. Agar berfungsi dengan baik, sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf Anda perlu memiliki jumlah vitamin B6 yang memadai. Vitamin B6 sering ditambahkan ke sereal dan juga dapat ditemukan di pisang, kentang panggang, ikan, bayam dan daging.
Pusing
Pusing adalah istilah selimut yang digunakan untuk berbagai perasaan, termasuk menjadi pusing atau pingsan, merasa lemah atau tidak stabil atau memiliki sensasi bahwa ruangan berputar. Pusing dapat disebabkan oleh masalah mata, telinga bagian dalam, atau sistem saraf Anda. Pusing dan vertigo seringkali tidak berbahaya dan mungkin bukan karena masalah yang mendasarinya, tetapi mereka bisa menjadi tanda akumulasi cairan abnormal di telinga Anda, masalah neurologis, tumor atau peradangan, atau sebagai efek samping dari beberapa obat.
Vitamin B6 dan Pusing
Karena vitamin B6 penting untuk kesehatan sistem saraf, secara teori vitamin B6 berguna untuk mengobati kasus pusing. Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan masalah neurologis yang mengakibatkan pusing, tetapi pusing bukanlah gejala umum dari kekurangan vitamin ini. Namun, Herbs2000.com merekomendasikan vitamin B6 dalam pengobatan beberapa kasus pusing kronis, meskipun dosis pastinya tidak tercantum.
Pertimbangan
Secara umum, vitamin B6 tidak direkomendasikan sebagai pengobatan untuk pusing. Jika Anda khawatir tentang kekurangan vitamin B6, bicarakan dengan dokter Anda. Tes darah dapat menentukan apakah Anda memiliki kekurangan vitamin B6. Penting untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak vitamin B6, karena batas atas yang dapat ditoleransi untuk vitamin ini adalah 100 mg per hari. Jangan mulai mengonsumsi suplemen vitamin apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter.
