Menyeimbangkan kalori Anda memainkan peran sentral dalam mempertahankan berat badan yang sehat. Menjadi terbiasa dengan jumlah kalori dalam makanan umum yang Anda makan secara teratur memungkinkan Anda untuk memonitor asupan harian Anda. Pisang raja, yang merupakan anggota keluarga pisang, adalah buah bertepung yang dapat Anda nikmati di berbagai tahap kematangan. Pisang raja mengandung sejumlah besar vitamin A dan kalium. Karena kandungan patinya, pisang raja mengandung lebih banyak kalori daripada buah-buahan lainnya.
Menikmati pisang raja
Jumlah kalori yang terkandung dalam pisang raja tergantung pada bagaimana Anda memakannya. Anda dapat menikmati pisang raja yang sudah matang dalam keadaan mentah, sementara pisang raja yang belum matang biasanya dimasak. Pisang raja mentah berwarna hijau dan cocok dengan hidangan gurih. Saat pisang matang, warnanya menjadi kuning, dan rasanya menjadi lebih manis. Satu cangkir pisang raja mengandung 181 kalori, sementara 1 cangkir pisang raja goreng mengandung 365 kalori. Cobalah merebus atau memanggang jika Anda khawatir tentang jumlah kalori. Jika Anda memiliki pisang raja sebagai camilan, makan satu porsi setengah cangkir.
