Cheeseburger bacon, yang biasanya dibuat dengan patty hamburger, sepotong keju dan dua hingga tiga potong bacon pada roll hamburger, adalah kesenangan yang menyenangkan sekarang dan nanti. Kalori dalam bacon cheeseburger bisa sangat bervariasi tergantung pada restoran apa yang menyiapkannya atau apakah itu buatan sendiri. Jika ini buatan sendiri, Anda dapat memilih untuk membuat burger patty dengan daging sapi tanpa lemak, menurunkan kadar lemak.
Kalori dalam bacon cheeseburger, biasanya dibuat dengan 6 ons. patty hamburger, mengandung rata-rata 783 kalori, menurut LIVESTRONG's MyPlate Calorie Tracker. Burger keju McDonald dengan bacon adalah 360 kalori sedangkan versi Burger King adalah 290 kalori. Five Guys menyajikan satu yang 920 kalori sedangkan BJ's Restaurant adalah 1.440 kalori. Dengan 89 gram lemak, bacon cheeseburger BJ adalah 147% persen dari total lemak yang harus Anda makan dalam sehari ketika mengikuti diet 2.000 kalori. Untuk mengurangi kalori dan tidak makan berlebihan, Anda bisa mempertimbangkan untuk mengeluarkan bacon dan keju atau makan dengan porsi yang lebih kecil.
Makronutrien dalam Bacon Cheeseburger
Banyak kalori dalam bacon cheeseburger berasal dari protein dan karbohidrat. National Academy of Sciences merekomendasikan untuk mengonsumsi 130 g karbohidrat dan 46 hingga 56 g protein setiap hari. Satu bacon cheeseburger menyediakan 31 g karbohidrat, atau 24 persen dari jumlah yang disarankan, dan 46 g protein, yang memenuhi atau hampir memenuhi kebutuhan harian Anda.
Pertimbangan Gizi
Cheeseburger bacon mengandung banyak lemak, yang dapat menempatkan Anda pada risiko obesitas. Burger jenis ini mengandung rata-rata 56 g lemak, yang menyumbang 72 persen hingga 127 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan seperti dilansir MayoClinic.com. Mengeluarkan keju dan daging bisa mengurangi lemak.
