Pikirkan tidak mungkin membuat makanan penutup yang lezat dalam hitungan menit? Pikirkan lagi. Selain sangat cepat untuk dipersiapkan, camilan lezat ini meledak dengan nutrisi dari buah-buahan dan biji-bijian. Anda dapat menikmatinya kapan saja sepanjang tahun, tetapi sangat cocok untuk musim dingin dan idealnya disajikan panas dan hangat. Jadi, jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, cobalah membuat salah satu resep ini sekarang. Anda akan menikmatinya dalam beberapa menit.
Pikirkan tidak mungkin membuat makanan penutup yang lezat dalam hitungan menit? Pikirkan lagi. Selain sangat cepat untuk dipersiapkan, camilan lezat ini meledak dengan nutrisi dari buah-buahan dan biji-bijian. Anda dapat menikmatinya kapan saja sepanjang tahun, tetapi sangat cocok untuk musim dingin dan idealnya disajikan panas dan hangat. Jadi, jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, cobalah membuat salah satu resep ini sekarang. Anda akan menikmatinya dalam beberapa menit.
1. Flourless Chocolate-Chip Pancake Dessert Dengan Raspberry Hancur
Pancake tidak hanya untuk sarapan: Mereka juga membuat hidangan penutup yang berkesan, terutama ketika penuh dengan keping cokelat. Adonan terdiri dari tiga bahan utama: pisang, telur, dan sejumput garam laut. Itu benar - tidak perlu tepung! Makanan penutup ini membuat pilihan yang sangat baik, apakah Anda mengikuti rencana makan bebas gluten atau hanya mencari cara untuk mendapatkan lebih banyak protein dan buah pada saat hidangan penutup.
Kredit: Jackie NewgentPancake tidak hanya untuk sarapan: Mereka juga membuat hidangan penutup yang berkesan, terutama ketika penuh dengan keping cokelat. Adonan terdiri dari tiga bahan utama: pisang, telur, dan sejumput garam laut. Itu benar - tidak perlu tepung! Makanan penutup ini membuat pilihan yang sangat baik, apakah Anda mengikuti rencana makan bebas gluten atau hanya mencari cara untuk mendapatkan lebih banyak protein dan buah pada saat hidangan penutup.
2. Single-Serving Apple Cobbler
Seorang tukang sepatu bergaya rumahan bisa membutuhkan waktu satu jam untuk membuatnya. Tapi kami mengurangi waktu itu. Mulailah dengan mengiris dan menumis apel Gala dengan kayu manis dan sedikit garam laut. Selanjutnya, tambahkan irisan apel ke piring. Taburkan sereal granola favorit Anda dan gerimis sirup maple murni di atasnya. Dan itu dia! Anda akan kagum dengan bagaimana Anda bisa mendapatkan rasa apel yang baru dipanggang dalam dua menit.
Seorang tukang sepatu bergaya rumahan bisa membutuhkan waktu satu jam untuk membuatnya. Tapi kami mengurangi waktu itu. Mulailah dengan mengiris dan menumis apel Gala dengan kayu manis dan sedikit garam laut. Selanjutnya, tambahkan irisan apel ke piring. Taburkan sereal granola favorit Anda dan gerimis sirup maple murni di atasnya. Dan itu dia! Anda akan kagum dengan bagaimana Anda bisa mendapatkan rasa apel yang baru dipanggang dalam dua menit.
3. Peppermint Brownie dalam Mug
Menginginkan brownies? Ini resep untuk membuat brownies satu porsi yang mengasyikkan. Aduk adonan dalam cangkir kopi, microwave selama sekitar 90 detik - dan voila - nikmati brownies hangat langsung dari cangkir! Ini juga brownies yang lebih baik untukmu. Untuk meningkatkan nutrisi, adonan dibuat dengan gula kelapa dan tepung pastry gandum daripada tepung putih dan tepung putih yang diproses tinggi. Untuk rasa yang terinspirasi liburan, Anda akan menambahkan ekstrak peppermint murni. Dan untuk bakat meriah, jangan lupa hiasan permen tongkat mini!
Kredit: Jackie NewgentMenginginkan brownies? Ini resep untuk membuat brownies satu porsi yang mengasyikkan. Aduk adonan dalam cangkir kopi, microwave selama sekitar 90 detik - dan voila - nikmati brownies hangat langsung dari cangkir! Ini juga brownies yang lebih baik untukmu. Untuk meningkatkan nutrisi, adonan dibuat dengan gula kelapa dan tepung pastry gandum daripada tepung putih dan tepung putih yang diproses tinggi. Untuk rasa yang terinspirasi liburan, Anda akan menambahkan ekstrak peppermint murni. Dan untuk bakat meriah, jangan lupa hiasan permen tongkat mini!
4. Popcorn "Karamel" Asin Sneaky
Popcorn dimulai sebagai makanan baik untuk Anda yang dianggap sebagai gandum utuh. Tapi sering disiram dengan mentega dan garam berlebih, yang tidak terlalu bagus. Versi ini sepenuhnya dibagi. Itu memang mengandung gula tambahan, tetapi dalam bentuk nektar kelapa mentah, yang dianggap sebagai gula alami dengan indeks glikemik rendah. Cukup rencanakan gula tambahan ini ke dalam penjatahan Anda untuk hari itu - dan nikmati hidangan penutup ini tanpa khawatir.
Kredit: Jackie NewgentPopcorn dimulai sebagai makanan baik untuk Anda yang dianggap sebagai gandum utuh. Tapi sering disiram dengan mentega dan garam berlebih, yang tidak terlalu bagus. Versi ini sepenuhnya dibagi. Itu memang mengandung gula tambahan, tetapi dalam bentuk nektar kelapa mentah, yang dianggap sebagai gula alami dengan indeks glikemik rendah. Cukup rencanakan gula tambahan ini ke dalam penjatahan Anda untuk hari itu - dan nikmati hidangan penutup ini tanpa khawatir.
5. Fondue Cokelat Cepat Dengan Buah
6. Pound Cake Panggang Dengan Stroberi Cakep
Makanan penutup yang wajib dicoba ini menyajikan kue pound panggang yang dihiasi dengan topping stroberi yang hangat. Stroberi menyediakan serat, anti-inflamasi yang disebut quercetin dan banyak rasa manis buah. Untuk membuat topping, dalam panci yang dipanaskan aduk stroberi dengan sedikit nektar kelapa mentah dan sedikit cuka balsamic. Ini adalah suguhan unik yang akan mengesankan semua orang yang Anda cintai!
Kredit: Jackie NewgentMakanan penutup yang wajib dicoba ini menyajikan kue pound panggang yang dihiasi dengan topping stroberi yang hangat. Stroberi menyediakan serat, anti-inflamasi yang disebut quercetin dan banyak rasa manis buah. Untuk membuat topping, dalam panci yang dipanaskan aduk stroberi dengan sedikit nektar kelapa mentah dan sedikit cuka balsamic. Ini adalah suguhan unik yang akan mengesankan semua orang yang Anda cintai!
7. Mug Muffin Pisang-Kacang 2 Menit
Anda dapat memiliki muffin panggang segar kapan saja Anda mau. Cukup aduk bahan muffin Anda ke dalam cangkir dan microwave selama dua menit. Tidak jauh lebih cepat dari itu! Bahan-bahan di sini adalah "bersih" dan termasuk telur jarak-bebas, pisang tumbuk, tepung biji rami, kenari, sedikit gula kelapa, beberapa percikan ekstrak vanilla dan almond murni dan sedikit garam laut. Flaxseed meal menggantikan tepung untuk meningkatkan serat dan omega-3 yang ramah jantung. Sajikan muffin hangat ke dalam atau ke luar cangkir. Yum!
Kredit: Jackie NewgentAnda dapat memiliki muffin panggang segar kapan saja Anda mau. Cukup aduk bahan muffin Anda ke dalam cangkir dan microwave selama dua menit. Tidak jauh lebih cepat dari itu! Bahan-bahan di sini adalah "bersih" dan termasuk telur jarak-bebas, pisang tumbuk, tepung biji rami, kenari, sedikit gula kelapa, beberapa percikan ekstrak vanilla dan almond murni dan sedikit garam laut. Flaxseed meal menggantikan tepung untuk meningkatkan serat dan omega-3 yang ramah jantung. Sajikan muffin hangat ke dalam atau ke luar cangkir. Yum!
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda makan makanan penutup secara teratur, atau Anda lebih suka menyimpannya untuk acara-acara khusus? Apa makanan penutup sehat favorit Anda? Apakah Anda akan mencoba salah satu resep ini? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
Kredit: shironosov / iStock / Getty ImagesApakah Anda makan makanan penutup secara teratur, atau Anda lebih suka menyimpannya untuk acara-acara khusus? Apa makanan penutup sehat favorit Anda? Apakah Anda akan mencoba salah satu resep ini? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
