Infeksi Staph, yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus aureus, dapat berpotensi sangat berbahaya. Setiap orang memiliki bakteri Staph dalam tubuh mereka, tetapi tidak semua orang mengembangkan infeksi dari organisme. Luka atau luka dapat menyebabkan area kulit memerah - dan ancaman infeksi jika bakteri Staph memasuki aliran darah. Makan dengan baik dapat membantu Anda melawan infeksi Staph dan memperkuat kekebalan Anda.
Langkah 1
Minum jus cranberry untuk melawan infeksi Staph. Worcester Polytechnic Institute mempelajari efek jus cranberry pada berbagai bentuk infeksi dan menemukan bahwa minuman mencegah bakteri penyebab staph membentuk biofilm, pengumpulan bakteri yang menempel pada inang untuk menciptakan infeksi. Studi ini tidak menentukan berapa banyak jus cranberry diperlukan untuk mencegah infeksi Staph; konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan berapa banyak jus yang harus Anda minum untuk menerima manfaat pencegahannya.
Langkah 2
Masak dengan bawang putih untuk mencegah infeksi Staph dan untuk memperkuat kekebalan Anda secara keseluruhan. Bawang putih memiliki kualitas antiseptik dan antibakteri alami. Sebuah edisi tahun 1996 dari "Better Nutrition" melaporkan bahwa bawang putih dapat secara efektif membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi Staph. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen bawang putih, di bawah pengawasan dokter perawatan primer Anda, jika Anda tidak menikmati rasa rempah dalam makanan Anda.
Langkah 3
Makan makanan yang mengandung vitamin E untuk melawan berbagai jenis infeksi, termasuk staph. Sebuah studi yang dilaporkan dalam edisi "Nutrisi dan Kesehatan" pada tahun 1996 menjelaskan bahwa vitamin E, antioksidan, dapat melindungi tubuh Anda dari infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Kacang tanah, bayam, wortel, minyak zaitun dan safflower, dan alpukat adalah sumber makanan vitamin E.
Langkah 4
Sertakan berbagai macam nutrisi dalam diet Anda secara keseluruhan untuk melawan staph dan infeksi lainnya, dan untuk menjaga sistem kekebalan Anda bekerja sebagaimana mestinya. Pusat Pengendalian Penyakit mengatakan banyak vitamin dan mineral yang berbeda dapat membantu mencegah Anda jatuh sakit. Keseimbangan protein sehat dan tanpa lemak dengan makanan yang kaya vitamin A - susu, mentega, telur, bayam dan blewah adalah beberapa contohnya - serat dan asam lemak omega-3. Vitamin B yang ditemukan dalam sayuran hijau juga dapat membantu Anda melawan infeksi seperti staph.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Jus cranberry
Suplemen bawang putih
