Pir apel juga dikenal sebagai pir Asia dan nashi - buah manis dengan gigitan renyah. Kalori dalam buah ini menawarkan energi untuk membuat Anda terus maju dan dapat berkontribusi untuk tujuan nutrisi harian Anda.
Kalori
Satu 4, 3 oz. pir apel mengandung 51 kalori, menurut CalorieKing. Porsi ini menyumbang sekitar 2, 6 persen dari kalori yang harus Anda makan dalam sehari jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori.
Nutrisi
Banyak kalori dalam 4, 3 ons. porsi pir apel berasal dari karbohidrat. Ukuran buah ini mengandung 13, 1 g karbohidrat, yang berfungsi terutama sebagai energi untuk tubuh Anda, menurut MedlinePlus. Institute of Medicine merekomendasikan untuk mengonsumsi 130 g karbohidrat setiap hari. Satu porsi pir apel juga mengandung sedikit lemak dan protein.
Saran Penyajian
Buah apel bisa dimakan mentah, tetapi Anda juga bisa menyajikannya dengan keju lembut, menurut artikel September 2008 di NJ.com. Buah ini juga berpasangan dengan isian unggas atau ditumis dengan mentega sebagai hidangan penutup. Namun, menyajikan pir apel dengan cara ini akan meningkatkan jumlah kalori yang Anda konsumsi.
