Depo-Provera adalah jenis merek, kontrol kelahiran suntik yang dapat secara efektif mencegah kehamilan hingga tiga bulan. Menurut FamilyDoctor.org, Depo-Provera adalah suntikan KB yang hanya mengandung progesteron, yang merupakan hormon yang diproduksi di ovarium selama siklus menstruasi reguler dan mencegah pelepasan sel telur. Salah satu kelemahan menggunakan kontrasepsi ini adalah dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Depo-Provera dan Penambah Berat Badan
Penelitian telah menunjukkan hubungan langsung antara menggunakan bentuk KB yang hanya progesteron dan peningkatan berat badan. Pada bulan Maret 2009, "American Journal of Obstetrics & Gynecology" menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan Depo memperoleh rata-rata 11 lb selama tiga tahun. Mereka juga mengalami peningkatan 3 persen lemak tubuh. Bentuk lain dari kontrol kelahiran menghasilkan, rata-rata, 3 hingga 4 lb berat badan. Penulis studi tidak tahu apa yang menyebabkan lonjakan dramatis pada berat dan lemak tubuh, tetapi perlu dicatat bahwa wanita yang tidak gemuk mendapatkan lebih banyak daripada wanita yang mengalami obesitas.
Penurunan Berat Badan dan Depo-Provera
Bagaimana cara menurunkan berat badan
Tidak ada peluru ajaib untuk membalikkan kenaikan berat badan saat mengambil Depo. Taruhan terbaik Anda, menurut Pusat Kesehatan McKinley di University of Illinois, adalah sering makan makanan sehat dan berolahraga. Pastikan Anda mengonsumsi jumlah kalori yang sesuai untuk usia Anda, tingkat aktivitas fisik, dan jenis kelamin. The American Heart Association menjelaskan bahwa wanita yang sehat dan aktif harus mengkonsumsi hanya 1.800 hingga 2.200 kalori sehari. Dan sementara American College of Sports Medicine menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu, jumlah itu sesuai untuk menjaga berat badan Anda, bukan menurun. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus melakukan latihan kardio 60 hingga 90 menit lima hari seminggu dan latihan kekuatan dua kali seminggu.
Minimalkan Kenaikan Berat Badan
Anda mungkin tidak memiliki kendali atas apakah Anda akan menambah berat badan pada Depo, tetapi memahami apa yang menyebabkan kenaikan berat badan dapat membantu Anda melakukan penyesuaian gaya hidup yang akan meminimalkan jumlah berat yang Anda bertambah atau bahkan turunkan. Anda lebih cenderung menambah berat badan pada Depo dalam enam bulan pertama. Setelah Anda melewati tonggak sejarah itu, jumlah berat yang Anda gunakan kemungkinan besar tidak dapat dikaitkan dengan kontrasepsi. Namun, pada tanda enam bulan itu, wanita melaporkan peningkatan nafsu makan. Wanita dengan indeks massa tubuh di bawah 30, yang dianggap obesitas, lebih cenderung menambah berat badan saat disuntik. Jadi, jika Anda tidak kelebihan berat badan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan bentuk kontrasepsi yang berbeda. Wanita dengan anak-anak juga lebih cenderung menambah berat badan pada Depo.
