Kedutan kelopak mata biasanya muncul tiba-tiba dan tampaknya entah dari mana. Meskipun kadang-kadang dapat dikaitkan dengan masalah medis yang serius, kedutan tutup biasanya merupakan kondisi yang jinak. Menghilangkan kedutan pada tutup berarti mengungkap dan mengobati pemicu yang mendasarinya, yang paling umum meliputi stres, kelelahan, dan kafein berlebihan.
Tentang Kelopak Mata Kelopak Mata
Kedutan kelopak mata mungkin terasa lebih kuat dari pada yang sebenarnya tampak pada seseorang yang memandang Anda atau jika Anda memandang diri sendiri di cermin. Biasanya hanya satu kelopak mata yang terkena, tetapi kedua mata bisa terkena. Kedua kelopak mata atas dan bawah rentan terhadap berkedut. Bentuk jinak mata yang jinak ini disebut myokymia. Jika kedua mata benar-benar tertutup dan berkedip tanpa sadar, ini mungkin mengindikasikan kondisi yang lebih serius yang disebut blepharospasm. Kedutan yang melibatkan seluruh sisi wajah juga lebih serius dan mungkin kondisi neurologis seperti kejang hemifacial. Jika Anda mengalami bentuk berkedut kelopak mata yang lebih serius, penting untuk memeriksakan diri ke dokter.
Pengaruh Kafein
Asupan kafein berlebihan adalah faktor umum pada miokimia. Mengevaluasi asupan kafein Anda dalam periode waktu sebelum berkedut kelopak mata mulai berguna. Sering kali asupan kafein meningkat seiring dengan kelelahan dan stres - dua faktor umum lainnya yang terlibat dalam kedutan kelopak mata yang tiba-tiba. Myokymia biasanya akan berhenti dengan sendirinya setelah beberapa hari hingga beberapa minggu, tetapi Anda dapat membantu mempercepat proses dengan mengurangi atau menghentikan asupan kafein, serta dengan tidur lebih banyak dan berusaha mengurangi stres Anda.
Faktor lain
Jika Anda baru saja mulai minum lebih banyak alkohol, itu juga dapat memicu lebih banyak kedutan. Hentikan atau kurangi asupan alkohol Anda untuk melihat apakah mata Anda berkedut lega. Segala jenis ketegangan atau ketidaknyamanan pada mata juga dapat memicu kedutan pada kelopak mata, jadi periksalah resep Anda jika Anda merasa terlalu memaksakan untuk melihat sesuatu dengan jelas. Dan jika alergi atau mata kering mengganggu Anda, mereka mungkin juga mengganggu integritas permukaan mata dan memicu kedutan. Mendapatkan kondisi ini dengan tetes mata atau perawatan lain dapat membantu. Tetes mata pelumas, yang disebut air mata buatan, dapat meningkatkan kenyamanan permukaan mata dan mengurangi kerutan pada kelopak mata.
Tips Kafein
Minum kafein tingkat sedang - sekitar 200 hingga 300 miligram atau dua hingga empat cangkir kopi - biasanya dianggap aman. Jika Anda telah meningkatkan jumlah yang Anda konsumsi akhir-akhir ini, pertimbangkan apakah itu terlibat dalam kelopak mata Anda. Pertimbangkan bahwa Anda mungkin mengonsumsi kafein berlebih secara tidak sengaja, karena kafein dapat dipengaruhi oleh sumber tersembunyi. Kafein adalah bahan dalam beberapa obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, jadi periksa labelnya. Beberapa antibiotik, obat bronkodilator, dan ramuan echinacea dapat meningkatkan konsentrasi kafein dalam tubuh.
