Bekerja di rumah adalah cara terbaik untuk menghemat uang dan waktu, karena Anda tidak perlu pergi ke dan dari gym atau membayar biaya keanggotaan. Banyak orang berpikir bahwa video latihan hanya untuk wanita. Namun, sebagian besar video cocok untuk kedua jenis kelamin. Ada juga beberapa video latihan hebat yang bisa membuat pria lebih nyaman, dan bahkan ada pria di video tersebut.
P90X
P90X umumnya dikenal sebagai program kebugaran di rumah yang ekstrem. Ini mirip dengan mengikuti kursus pelatihan beban boot camp di rumah Anda. Program ini adalah program latihan kekuatan, kardio, dan fleksibilitas. Program ini dibangun menjadi tiga fase dan dibuat untuk bertahan selama 90 hari. Namun, Anda dapat mengulangi program dari awal hingga akhir sebanyak yang Anda inginkan. Program ini dipimpin oleh Tony Horton. Anda akan membutuhkan satu set penuh dumbbell, bar pull-up dan tikar olahraga. Pita penahan adalah opsional. Program ini bukan untuk pemula, dan Anda harus melakukan tes fit sebelum memulai, yang termasuk dalam program ini.
? Latihan 15 Menit Kesehatan Pria
Video latihan yang hebat ini ditujukan untuk para pria sibuk yang mencoba untuk mendapatkan atau tetap bugar. Set latihan ini terdiri dari empat latihan 15 menit, sehingga Anda dapat melakukan satu atau lebih latihan tergantung pada jadwal Anda. Ini juga sangat murah, karena program ini tersedia dengan harga di bawah $ 20. Anda memerlukan beberapa peralatan dasar, seperti matras dan seperangkat dumbbell.
The Biggest Loser: Boot Camp
Video menyenangkan ini dipimpin oleh pelatih Big Big Loser NBC, Bob Harper, yang akan mempercepat detak jantung Anda. Anda akan bergantian antara periode kekuatan dan segmen cardio, tanpa istirahat di antara keduanya. Para peserta video itu menyenangkan dan memotivasi, dan sikap Bob yang optimis membuat Anda terus berusaha sepanjang waktu. Tidak ada rutinitas yang sulit untuk diingat, dan tidak ada peralatan mewah yang dibutuhkan. Anda akan membutuhkan matras dan seperangkat dumbbell. Pita penahan dan bola tertimbang adalah opsional.
