Penurunan berat badan yang cepat tanpa usaha ekstra yang dibutuhkan bukan hanya mitos konyol, itu bisa berbahaya. Produk-produk seperti pembersih, pil diet, dan teh ma huang menjanjikan hasil penurunan berat badan yang ajaib, tetapi kebenaran di baliknya tidak lebih ajaib daripada kutukan. Ma huang adalah stimulan alami yang dimaksudkan untuk meningkatkan metabolisme Anda, menekan nafsu makan Anda dan meningkatkan mekanisme pembakaran lemak alami tubuh Anda. Klaim-klaim ini sebenarnya memiliki dasar, tetapi itu bukan keseluruhan cerita.
Fakta Penurunan Berat Badan
Penurunan berat badan hanya dapat dicapai dengan beroperasi pada defisit kalori. Cara paling sehat untuk melakukan ini adalah makan makanan tanpa lemak yang berbasis di sekitar sayuran segar, buah-buahan mentah, asam lemak esensial, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Zat seperti ma huang yang meningkatkan metabolisme Anda melakukannya hanya untuk waktu singkat. Begitu Anda berhenti meminumnya, metabolisme Anda akan melambat kembali dan jika Anda belum mengubah pola makan dan gaya hidup Anda, kelebihan berat badan akan menumpuk kembali.
Fakta-fakta Ma Huang
Ma huang adalah nama Cina untuk ephedra, yang dijelaskan oleh Pusat Nasional Pengobatan Pelengkap dan Alternatif berisi efedrin stimulan alami. Ma huang adalah tanaman cemara seperti semak yang berasal dari Mongolia dan Asia Tengah, yang disebut ephedra equisetina. Daun dan batang tanaman dipanen, dikeringkan dan kemudian dijual dalam bentuk kapsul dan tablet. Daun dan bubuk kering juga dijual untuk digunakan sebagai tincture, teh dan ekstrak.
Efek
Ephedra adalah stimulan. Efeknya pada tubuh Anda mirip dengan amfetamin dan termasuk menekan nafsu makan, meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta meningkatkan produksi panas. Semua efek ini dapat membuat Anda merasa seolah-olah membakar kalori lebih cepat, tetapi setiap keuntungan di area itu bersifat jangka pendek dan sementara. Ketegangan yang terjadi pada jantung Anda mungkin tidak, yang merupakan salah satu alasan bahwa ephedra dilarang di Amerika Serikat.
Peringatan
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS melarang penjualan produk yang mengandung ephedra pada 2004 dan sekali lagi pada 2007. Reaksi yang merugikan terhadap ephedra mencakup perubahan tekanan darah, nyeri dada, pusing, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Efek samping lain yang dilaporkan adalah serangan jantung, hepatitis, stroke, kejang dan psikosis. Ada 32 kematian yang dilaporkan, menurut Go Ask Alice dari Columbia University! Situs web saran Heath
