Tidak ada arloji penghitung kalori yang terbaik untuk semua orang. Bandingkan berbagai fitur dan fungsi, dan pilih model yang relatif akurat yang kompatibel dengan kebutuhan Anda dan sediakan alat lain yang ingin Anda gunakan untuk membantu mengontrol kalori Anda dan menjadi bugar. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "American Journal of Preventive Medicine" pada tahun 2008 menemukan bahwa orang yang melacak kalori mereka dari makanan kehilangan sekitar dua kali lipat dari mereka yang tidak melakukannya.
Bandingkan Fungsi
Beberapa penghitung kalori pada dasarnya hanya melacak tingkat aktivitas Anda, berdasarkan detak jantung Anda atau jumlah langkah yang Anda ambil. Yang lain mencakup seluruh jajaran fitur yang berpotensi bermanfaat, termasuk memantau tidur Anda dan memungkinkan Anda untuk memasukkan makanan yang Anda makan sehingga Anda dapat membandingkan kalori dengan kalori keluar. Beberapa jam tangan memberi Anda umpan balik instan atau kiat kesehatan juga.
Pertimbangkan Akurasi
Tidak satu pun dari perangkat ini yang benar-benar akurat, tetapi semua akan memberi Anda gambaran kasar dan memungkinkan Anda membandingkan tingkat aktivitas Anda dari hari ke hari, membantu Anda meningkatkan. Mereka menggunakan algoritma yang berbeda untuk memperkirakan berapa banyak kalori yang Anda bakar. Jika Anda melakukan banyak kegiatan plyometrik, seperti latihan lompat atau burpe, arloji pelacak kalori yang mencakup monitor detak jantung mungkin lebih akurat. Jam tangan yang terutama mengandalkan pelacakan GPS tidak akan mencatat sejauh mana aktivitas yang Anda lakukan, menurut sebuah artikel di situs web Wired.
Bandingkan Kompatibilitas
Periksa untuk mengetahui aplikasi kebugaran dan jenis perangkat lain yang kompatibel dengan jam tangan pelacakan kalori Anda. Beberapa hanya kompatibel dengan perangkat Android atau perangkat iOS, jadi jika Anda menggunakan jenis perangkat lain Anda tidak akan bisa mendapatkan fungsionalitas penuh. Demikian juga, jika Anda menggunakan aplikasi pelacakan makanan atau olahraga, belilah arloji pelacakan kalori yang kompatibel dengannya sehingga Anda tidak perlu memasukkan semua informasi Anda beberapa kali.
