Meskipun sup tomat tradisional rendah kalori, sup krim mengandung krim, yang menambah volume, rasa, lemak, dan kalori. Namun, sup tomat krim tidak terlalu tinggi kalori, jadi Anda harus bisa memasukkannya ke dalam makanan jika Anda menilai fakta nutrisi sebelumnya.
Kalori
Database makanan LIVESTRONG, MyPlate, mencatat bahwa satu cangkir sup tomat krim mengandung antara 80 dan 240 kalori. Ini lebih banyak kalori daripada sup tomat biasa; MyPlate mencatat satu cangkir sup tomat hanya menyediakan 72 kalori.
Lemak
Satu cangkir sup tomat krim mengandung antara 1, 5 dan 18 gram lemak, dengan hingga delapan gram lemak jenuh. Ini membuktikan betapa drastis resep dan komponen lemak untuk hidangan ini dapat bervariasi. Meskipun lemak tinggi kalori, itu memang memberikan manfaat. Perpustakaan Nasional Kedokteran dan Institut Kesehatan Nasional menyatakan bahwa lemak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat.
Karbohidrat
Sup tomat krim kaya akan karbohidrat. Satu cangkir sup ini mengandung 16 hingga 17 gram karbohidrat, dengan satu hingga dua gram serat. Menurut MayoClinic.com, serat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol Anda.
Protein
Tomat tidak kaya protein dan sup tomat krim. Satu cangkir sup ini hanya mengandung dua hingga empat gram protein.
Lebih Lanjut Tentang MyPlate
Aplikasi pelacak kalori LIVESTRONG MyPlate gratis untuk iPhone dan Android telah membantu jutaan orang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat - dengan mendapatkan dukungan dari komunitas aktif saat mereka melacak makan dan berolahraga. Secara konsisten aplikasi berperingkat teratas, MyPlate menawarkan teknologi terbaru dalam alat yang mudah digunakan yang mencakup jutaan makanan dan resep, latihan dalam aplikasi 5 menit dan komunitas dukungan yang kuat.
