Penyakit tulang yang dikenal sebagai osteoporosis mempengaruhi ribuan wanita dan dapat menyebabkan patah tulang, patah tulang dan dukungan tulang belakang yang buruk. Rata-rata wanita dewasa membutuhkan 1.000 mg kalsium sehari sampai dia mencapai usia 51 tahun, di mana dia membutuhkan 1.200 mg sehari. Jika Anda tidak bisa mendapatkan dosis penuh ini melalui asupan makanan Anda, suplemen kalsium dapat membantu. Jika lusinan pilihan produk kalsium di rak toko membuat Anda bingung, jangan khawatir - pakar kesehatan telah mengidentifikasi beberapa produk kalsium terbaik di pasaran.
Caltrate Soft Chews
Jika gagasan untuk memuntahkan segenggam suplemen kalsium meninggalkan rasa lucu di mulut Anda - atau jika Anda hanya membenci gagasan menelan pil kental - cobalah permen kalsium. "Real Simple" merekomendasikan Soft Chews Caltrate, mencatat bahwa mereka datang dalam rasa dekaden - "chocolate truffle" berfungsi sebagai salah satu contoh - sambil menjaring Anda jumlah kalsium yang sama dengan yang Anda dapatkan dengan menenggak beberapa gelas susu. Selain itu, setiap kunyahan ditingkatkan dengan vitamin D, yang dapat membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan kalsium dengan lebih baik.
Country Life Bone Solid
Untuk membantu para pembaca menavigasi berbagai suplemen kesehatan yang tersedia, majalah "Nutrisi Lebih Baik" mengorganisir panel 10 praktisi kesehatan, termasuk naturopath dan dokter. Panel menilai pil kalsium Country Life sebagai salah satu suplemen terbaik tahun 2010, menyebutnya "jenius" karena menawarkan rasio mineral "yang diakui tubuh Anda sebagai yang paling dekat dengan komposisi tulangnya sendiri." Sajian harian yang direkomendasikan memberi Anda 1, 011 mg kalsium.
Kirkland Signature 500 mg Kalsium Plus Vitamin D
Dengan mengingat orang yang memperhatikan anggaran, "Laporan Pelanggan" merekomendasikan suplemen kalsium Kirkland, tersedia melalui lini gudang Costco. Majalah itu mencatat bahwa Anda tidak perlu membayar harga merek untuk mendapatkan potensi mineral murni dan berkualitas tinggi dan juga menyukai pemasukan vitamin D. Dan tidak seperti beberapa suplemen kalsium yang diuji oleh publikasi, produk ini tidak terkontaminasi dengan timbal.
Viactiv Calcium Soft Chews
Suplemen kalsium rasa-permen ini menawarkan hingga 100 persen dari nilai kalsium harian yang Anda rekomendasikan, bersama dengan 125 persen dari nilai harian vitamin D. Suplemen kalsium ini mendapat rekomendasi dari majalah "Kesehatan Wanita" dan tersedia dalam empat rasa seperti permen, termasuk cokelat mint dan karamel. Majalah tersebut mencatat bahwa kunyah kalsium Viactiv bebas dari kalsium yang bersumber dari karang, yang datang dengan banyak klaim kesehatan tetapi sebenarnya dapat membahayakan kesehatan jangka panjang Anda.
