Pergelangan tangan yang patah adalah ketidaknyamanan utama. Sendi ini adalah lokasi di mana dua tulang lengan - ulna dan jari-jari - melakukan kontak dengan berbagai tulang karpal tangan. Patah tulang atau patah disebabkan oleh jatuh yang besar atau kekuatan yang berlebihan terhadap tulang. Paling sering terjadi di ujung jari-jari dan jarang terjadi pada ulna dan skafoid tulang karpal.
Gejalanya meliputi rasa sakit yang parah, bengkak, nyeri tekan, kaku, mati rasa, kelainan bentuk tangan dan hilangnya kekuatan cengkeraman. Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki dan meluruskan kembali tulang, diikuti dengan terapi fisik berbulan-bulan untuk membangun kembali fungsi yang hilang.
Terapi Fisik untuk Patah Pergelangan Tangan
Terapi fisik untuk pergelangan tangan yang patah biasanya dimulai begitu gips diangkat sekitar enam minggu setelah fraktur terjadi. Anda mungkin mulai saat pemain Anda masih aktif jika Anda mengalami kesulitan menggerakkan jari-jari Anda. Terapis Anda mungkin cocok dengan Anda untuk belat yang dapat dilepas setelah gips mati untuk membantu melindungi pergelangan tangan Anda di antara sesi latihan.
Manfaat Terapi
Latihan pergelangan tangan digunakan untuk mengembalikan kekuatan otot, mobilitas, dan fungsi yang hilang setelah cedera. Terapi tidak dapat menyembuhkan fraktur awal, tetapi aktivitas beban berulang dapat bekerja untuk membangun tulang yang lebih kuat dan lebih padat. Ini adalah faktor penting dalam mencegah cedera di masa depan. Karena fraktur pergelangan tangan sering terjadi pada orang tua, terapi mungkin sedang berlangsung untuk meningkatkan kepadatan tulang. Dalam hal ini, latihan berdampak rendah, seperti berenang, biasanya disarankan.
Latihan Tangan dan Pergelangan Tangan
Sendi pergelangan tangan beroperasi seperti engsel, dan latihan terapi fisik pergelangan tangan yang paling umum, yang dikenal sebagai ekstensi / fleksi, melibatkan menekuk pergelangan tangan ke atas dan ke bawah pada engsel itu. Seiring penyembuhan berkembang, Anda dapat melakukan latihan ini dengan beban di tangan untuk semakin menguatkan otot. Pergelangan tangan juga memiliki gerakan sisi ke sisi yang terbatas, yang dikenal sebagai penyimpangan pergelangan tangan.
Gerakan ketiga, supinasi / pronasi, melibatkan membalik lengan atas dan ke bawah. Latihan lain termasuk mengulurkan jari-jari Anda, meremas bola tenis / pegangan tangan atau peregangan doa. Anda juga dapat melakukan latihan isometrik, yaitu latihan tanpa kontraksi otot, hanya dengan mendorong tangan Anda yang tidak bergerak.
Masing-masing gerakan ini adalah bagian vital dari tahapan terapi fisik. Namun, seorang profesional medis diperlukan untuk membuat rekomendasi latihan dan mendemonstrasikan mekanik yang tepat. Terapi fisik biasanya dilakukan dalam pengaturan rawat jalan dan harus diawasi. Anda mungkin dapat memulai program rumah setelah Anda mempelajari bentuk dan rutinitas yang tepat.
Penghentian Terapi
Waktu penyembuhan fraktur pergelangan tangan bervariasi berdasarkan individu. Terapi biasanya selesai begitu Anda telah mencapai pemulihan penuh mobilitas dan kekuatan, setelah itu Anda dapat melanjutkan latihan rutin secara teratur. Diperlukan waktu satu tahun untuk pulih sepenuhnya dari fraktur pergelangan tangan. Namun, durasi terapi yang tepat tergantung pada luasnya cedera, jenis perawatan yang diterima dan respons tubuh Anda terhadap perawatan tersebut.
Rehabilitasi dapat ditunda dari kekakuan yang terus-menerus, kerusakan saraf atau pembuluh darah, dan osteoartritis, yang disebabkan oleh fraktur yang meluas ke persendian atau masalah yang sudah ada sebelumnya. Masalah sisa pergelangan tangan bisa permanen.
