Zat besi memiliki banyak fungsi dalam tubuh Anda, seperti menggerakkan oksigen dan mengatur pertumbuhan sel-sel Anda. Beberapa orang mengalami kekurangan zat besi, dan kadar zat besi yang rendah dapat menyebabkan kelelahan, fungsi sistem kekebalan tubuh yang buruk dan fungsi mental yang lambat. Diet kaya zat besi atau suplemen zat besi sering mengembalikan kadar zat besi, tetapi terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan kelebihan zat besi. Memahami apakah gejala seperti masalah penglihatan mengindikasikan kelebihan zat besi dapat membantu Anda tahu kapan harus menghubungi dokter.
Gejala
Kelebihan zat besi, juga disebut sebagai hemochromatosis, dapat menyebabkan sejumlah gejala. Banyak dari ini melibatkan kondisi kesehatan lain, membuat diagnosis sulit dalam beberapa kasus. Tanda-tanda peringatan mungkin termasuk kelelahan, nyeri sendi, detak jantung tidak teratur dan rambut rontok. Penyakit dan kondisi yang mungkin memiliki beberapa hubungan dengan kelebihan zat besi termasuk diabetes, osteoporosis dan hipotiroidisme, kata Iron Disorders Institute. Kelebihan zat besi tampaknya tidak memiliki koneksi ke penglihatan Anda.
Penglihatan
Meskipun penglihatan Anda sepertinya tetap tidak terpengaruh oleh kelebihan zat besi, kondisi terkait dapat memengaruhi penglihatan Anda. Penderita diabetes memiliki peningkatan risiko glaukoma, suatu kondisi di mana tekanan mata tinggi merusak penglihatan samping. Penderita diabetes juga memiliki peningkatan risiko katarak dan retinopati diabetik, dan kondisi mata ini dapat menyebabkan perubahan signifikan dalam penglihatan, termasuk kebutaan. Hipotiroidisme juga dapat mempengaruhi mata, suatu kondisi yang dikenal sebagai penyakit mata Graves. Kondisi ini dapat menyebabkan mata kering, penglihatan ganda dan mata menonjol.
RDA
Rata-rata pria harus mengonsumsi kurang lebih 8mg zat besi setiap hari, dan rata-rata wanita membutuhkan sekitar 18mg. Persyaratan ini dapat bervariasi tergantung pada kesehatan Anda dan bagaimana tubuh Anda memproses zat besi. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda jumlah asupan harian khusus untuk kebutuhan Anda. Jika Anda memiliki kelebihan zat besi, dokter Anda dapat merekomendasikan Anda untuk menghindari mengkonsumsi makanan kaya zat besi dalam jumlah besar. Beberapa makanan ini termasuk sereal yang diperkaya zat besi, kedelai, lentil, hati ayam dan tiram.
Pertimbangan
Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki perubahan visi. Perubahan mungkin tidak mengarahkan dokter Anda untuk kelebihan zat besi, tetapi dokter Anda dapat menilai kondisi Anda untuk menentukan penyebab perubahan penglihatan Anda. Anda dan dokter Anda mungkin mengalami kesulitan mendeteksi kelebihan zat besi melalui gejala lain juga, jadi dokter Anda perlu menguji darah Anda untuk menentukan berapa banyak zat besi yang Anda miliki dalam sistem Anda.
