Irama adalah nama lain untuk kecepatan mengayuh sepeda. Irama rata-rata pada sepeda latihan biasanya berkisar antara 50 dan 110 rpms, tergantung pada pengendara, hambatan pada sepeda dan tujuan pelatihan. Pengendara pemula dan sesekali biasanya naik di suatu tempat antara 50 dan 60 rpm. Pengendara yang lebih maju, terutama mereka yang mengendarai sepeda dengan roda gaya tertimbang sebagai lawan dari sepeda olahraga, naik lebih dekat ke 80 atau 100 rpm saat mensimulasikan medan yang datar.
