Levothyroxine adalah hormon tiroid sintetis yang diresepkan untuk mengobati fungsi tiroid rendah, juga dikenal sebagai hipotiroidisme. Bagian dari sistem endokrin Anda, kelenjar tiroid Anda terletak di pangkal tenggorokan Anda dan menciptakan hormon yang mengontrol seberapa cepat Anda menggunakan oksigen dan energi - dasar metabolisme Anda. Tiroid yang lambat tidak menghasilkan hormon yang cukup; akibatnya metabolisme Anda melambat - yang dengan mudah dapat menyebabkan penambahan berat badan. Setelah Anda mulai menggunakan levothyroxine, metabolisme Anda akan menjadi normal dan penurunan berat badan akan lebih mudah.
Metabolisme dan Penurunan Berat Badan
Penurunan berat badan dengan hipotiroidisme dapat menjadi tantangan karena metabolisme yang lebih lambat menghasilkan lebih sedikit kalori yang digunakan. Mengambil levothyroxine akan meningkatkan metabolisme Anda, membantu Anda membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat. Anda juga dapat menjaga metabolisme Anda tetap tinggi dengan membakar lebih banyak kalori melalui latihan - terutama latihan kekuatan, yang membangun massa otot. American College of Sports Medicine mencatat bahwa meningkatkan rasio otot terhadap lemak akan memungkinkan Anda membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat. Konsumsi setidaknya 18 persen hingga 20 persen kalori Anda dari protein tanpa lemak, saran ACSM.
Pedoman Diet - Karbohidrat
Tidak ada diet tunggal untuk menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme, jelas Mayo Clinic. Diet terbaik untuk Anda adalah yang benar-benar dapat Anda pertahankan - dan harus mencakup makan berbagai makanan sehat, pengurangan kalori, kontrol porsi dan olahraga. The Thyroid Information Network mengatakan bahwa ketika metabolisme Anda melambat, begitu juga kemampuan tubuh Anda untuk memproses gula, yang mengarah ke kadar glukosa dan insulin yang lebih tinggi. Karbohidrat sederhana seperti gula dan pati harus dibatasi. Anda tidak perlu mengikuti diet rendah karbohidrat - kecuali gaya hidup itu cocok untuk Anda - tetapi memilih karbohidrat kompleks atau menggunakan indeks glikemik untuk membantu memilih karbohidrat yang memiliki efek minimal pada glukosa akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan levothyroxine.
Kalori, Penurunan Berat Badan dan Metabolisme
Berapa banyak makanan yang Anda makan sama pentingnya dengan jenis makanan yang Anda makan. Semakin Anda membatasi kalori, semakin cepat Anda menurunkan berat badan - tetapi hanya jika Anda masih mengonsumsi cukup kalori untuk mendukung fungsi metabolisme dasar. National Institutes of Health mengatakan bahwa Anda membutuhkan antara 1.200 dan 15.00 kalori setiap hari untuk memastikan fungsi metabolisme yang baik. Ketika Anda tidak makan cukup kalori, metabolisme Anda melambat, masuk ke "mode kelaparan" dan menghemat energi untuk bertahan hidup. Dengan hipotiroidisme metabolisme Anda sudah lambat - memperlambat lebih jauh dengan tidak makan cukup, atau dengan menunggu terlalu lama di antara waktu makan, hanya akan menghambat penurunan berat badan. Cobalah makan setidaknya setiap empat jam untuk menjaga metabolisme Anda tetap tinggi.
Interaksi Levothyroxine dan Yodium
Yodium adalah elemen penting untuk membuat hormon tiroid, tetapi kekurangan yodium jarang menyebabkan hipotiroidisme. Jika Anda menggunakan levothyroxine, tiroid Anda tidak memproduksi hormon tiroid - levothyroxine menyediakan pengganti hormon sintetis yang sudah sepenuhnya terbentuk. Tetapi penting bahwa tidak ada dalam diet Anda yang mengganggu penyerapan obat Anda. Levothyroxine harus dikonsumsi sendiri dengan perut kosong. Vitamin yang mengandung kalsium dan zat besi dapat menghalangi penyerapan levothyroxine, seperti halnya antasida yang mengandung aluminium hidroksida. Jangan mengandalkan pil diet untuk menurunkan berat badan. Orlistat, bahan aktif dalam Alli, juga dapat menghentikan tubuh Anda dari mengasimilasi penggantian hormon tiroid. Apa pun yang dapat mengganggu pengobatan levothyroxine Anda harus diminum dua hingga empat jam setelah Anda menggunakan levothyroxine.
