Salah satu cara utama Anda dapat mengawasi kadar gula darah Anda adalah dengan pemantauan glukosa darah, baik dengan meteran glukosa darah atau monitor glukosa kontinu (CGM).
Bicaralah dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda tentang target kadar gula darah Anda. Sementara itu, berikut adalah beberapa tips untuk mengidentifikasi apakah gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah dan apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kadar gula darah yang berbahaya.
Apa Target Tingkat Gula Darah?
Walaupun kadar gula darah target Anda mungkin berbeda dari orang lain, ADA memberi tahu sebagian besar orang dewasa (tidak hamil) yang mengidap diabetes untuk mendapatkan kadar glukosa darah 80 hingga 130 miligram per desiliter (mg / dL) sebelum makan dan kurang dari 180 mg / dL satu hingga dua jam setelah makan.
Dokter juga dapat mengukur kadar gula darah rata-rata Anda dengan tes A1C, yang dapat memberi Anda gambaran tentang seberapa tinggi atau rendah kadar glukosa Anda selama beberapa bulan terakhir. Sebagian besar penderita diabetes ingin mempertahankan tingkat A1C mereka hingga kurang dari 7 persen, menurut ADA.
Hipoglikemia
Disebut hipoglikemia, kadar gula darah rendah telah turun cukup jauh sehingga Anda perlu mengambil langkah untuk membawanya kembali, menurut ADA. Organisasi menunjukkan bahwa, secara umum, ini adalah ketika gula darah Anda telah turun di bawah 70 mg / dL, meskipun jumlah itu dapat bervariasi dari orang ke orang tergantung pada usia, kesehatan, dan lainnya. Semakin rendah kadar gula darah Anda, semakin serius situasinya.
Beberapa gejala gula darah rendah meliputi:
- kegoyahan
- kebingungan
- detak jantung yang cepat
- mual
Cobalah untuk mengobati kadar gula darah rendah dengan makan beberapa karbohidrat dengan cepat, kata Susan Spratt, MD, seorang ahli endokrinologi dan profesor kedokteran di Duke University School of Medicine. "Jika Anda mengemudi dan gula darah Anda turun terlalu rendah, Anda harus berhenti di sisi jalan dan segera mengobatinya, " katanya.
Kadar gula darah yang rendah dapat disebabkan oleh terlalu banyak insulin (misalnya, secara tidak sengaja menyuntikkan terlalu banyak obat insulin), tidak makan karbohidrat yang cukup, berolahraga terlalu lama atau terlalu intens dan faktor lainnya. Jika kadar Anda tetap rendah terlalu lama, Anda dapat memotong pasokan glukosa ke otak, mungkin menyebabkan kejang, koma, atau (jarang) kematian, menurut ADA.
Hiperglikemia
Hiperglikemia, atau gula darah tinggi, ditandai dengan terlalu banyak glukosa dalam darah. Menurut ADA, beberapa gejala gula darah tinggi termasuk:
- sering buang air kecil
- rasa haus meningkat
- Pandangan yang kabur
Daftar ADA tidak minum obat diabetes yang cukup (seperti insulin atau pil), makan lebih banyak dari yang Anda rencanakan atau sakit pilek, flu, atau penyakit lain sebagai beberapa penyebab potensial kadar gula darah tinggi.
Jika glukosa sedikit meningkat (di atas 180 mg / dL), berjalan-jalan dan minum lebih banyak air akan membantu menurunkannya (serta membantu Anda tetap terhidrasi). Jika tingkat Anda tetap di atas 250 mg / dL, hubungi dokter Anda untuk instruksi, karena Anda mungkin perlu minum obat diabetes tambahan.
Jika tidak diobati, hiperglikemia dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah atau saraf. Kerusakan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit mata, masalah ginjal dan perlunya amputasi.
Bagi penderita diabetes tipe 1, itu juga dapat menyebabkan ketoasidosis diabetik, suatu kondisi serius yang terjadi ketika tubuh Anda tidak dapat lagi membakar glukosa untuk energi dan mulai memecah lemak sebagai gantinya. Jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan kadar glukosa Anda naik di atas 250 mg / dL, penting untuk memeriksa keberadaan bahan kimia yang disebut keton dalam tubuh Anda dengan tes urin atau darah dan hubungi dokter Anda jika Anda dinyatakan positif.
