Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang berkembang di atau di dalam ovarium Anda. Meskipun sebagian besar tidak berbahaya dan sembuh sendiri, beberapa dapat menyebabkan rasa sakit atau perdarahan menstruasi yang berat. Modifikasi diet, seperti menghindari makanan tertentu, tidak dianggap sebagai pengobatan untuk kista ovarium, namun beberapa pola diet dapat mempengaruhi perkembangannya. Selain itu, diet berperan dalam pengelolaan sindrom ovarium polikistik (PCOS), suatu sindrom klinis yang ditandai oleh obesitas, menstruasi tidak teratur, kadar hormon abnormal, dan adanya banyak kista ovarium kecil.
Manajemen Diet Kista ovarium
Nutrisi memengaruhi fungsi ovarium dan hormon yang mengatur sistem reproduksi. Akibatnya, diet sering dimaksudkan untuk membantu mengobati kista ovarium. Pencarian di internet akan memberikan banyak kesaksian dan saran tentang perawatan di rumah - diet nabati, diet mentah, terapi herbal, cuka sari apel dan suplemen lainnya hanyalah beberapa terapi yang diusulkan. Namun, tidak ada bukti bahwa terapi ini efektif dalam mengobati kista ovarium. Sementara penelitian lebih lanjut dapat membantu menentukan apakah diet memainkan peran, manajemen tradisional dan berbasis penelitian termasuk menunggu dengan waspada, terapi obat atau dalam beberapa kasus, operasi.
Pengurangan Risiko
Bukti awal menunjukkan pola diet tertentu meningkatkan risiko mengembangkan kista ovarium. Sebagai contoh, daging merah dan keju dapat meningkatkan risiko jenis kista ovarium tertentu, sementara makan sayuran hijau mungkin memiliki efek perlindungan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2003 "European Journal of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Biology". " Sebuah studi yang diterbitkan pada April 2016 "Jurnal Internasional Keperawatan Berbasis Masyarakat dan Kebidanan" menyelidiki hubungan antara lemak makanan dan kista ovarium, dan hanya menemukan hubungan yang lemah dan tidak signifikan secara statistik.
Manajemen Diet PCOS
PCOS adalah suatu kondisi yang ditandai dengan menstruasi yang tidak teratur, peningkatan kadar hormon pria yang dapat menyebabkan rambut wajah berlebih, jerawat dan bahkan kebotakan yang berpola pria. Indung telur kebanyakan wanita dengan PCOS juga memiliki banyak kista. Kondisi ini juga terkait dengan gangguan kerja insulin, obesitas perut, infertilitas, dan peningkatan risiko diabetes. Penurunan berat badan dan olahraga adalah strategi pengobatan lini pertama. Untuk membantu mencapai hal ini, lebih rendah lemak, pilihan serat yang lebih tinggi dapat ditekankan, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran. Menghindari kelebihan kalori dan menyebarkan kalori harian menjadi makanan kecil dan sering juga efektif untuk mengendalikan berat badan dan meningkatkan aksi insulin.
Tindakan pencegahan
Ditinjau oleh: Kay Peck, MPH, RD
