Sendi pergelangan kaki adalah sendi yang sangat stabil. Berfungsi sebagai sendi engsel dan harus mampu menahan 1, 5 hingga 8 kali berat badan, menurut eOrthopod. Sendi pergelangan kaki dibentuk oleh ujung-ujung kedua tulang kaki, tibia dan fibula, yang membentuk soket untuk tulang talus kaki. Sendi disatukan oleh sejumlah ligamen, yang menempel satu tulang ke tulang lainnya. Adalah mungkin untuk melukai ligamen-ligamen tersebut selama keseleo pergelangan kaki.
Pekerjaan
Sendi pergelangan kaki adalah struktur yang kompleks dan keseleo pergelangan kaki adalah cedera sendi yang paling umum. Menurut HealthCentral.com, dari 1 juta cedera sendi pergelangan kaki yang diderita orang per tahun, 85 persennya adalah keseleo pergelangan kaki. Keseleo pergelangan kaki terjadi ketika ligamen sendi diregangkan dan kemungkinan robek, biasanya karena pergelangan kaki "memutar" atau "menyetel". Keseleo pergelangan kaki lebih mungkin terjadi selama bermain olahraga yang menampilkan gerakan sisi ke sisi, seperti tenis atau bola basket, tetapi dapat terjadi kapan saja selama beban, termasuk berjalan.
Jenis dan Penyebab
Menurut MayoClinic.com, keseleo pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan yang berlebihan atau merobek ligamen saat sendi mengalami tekanan. Keseleo inversi disebabkan ketika pergelangan kaki menggulung dan kaki dibalik. Cigna menyatakan ini adalah jenis keseleo pergelangan kaki yang paling umum, dan menyebabkan ligamen di bagian luar pergelangan kaki meregang dan sobek. Keseleo eversi terjadi ketika pergelangan kaki berputar ke dalam sementara kaki berputar ke luar, melukai ligamen di bagian dalam pergelangan kaki. Ketika ligamen robek selama keseleo pergelangan kaki, suara letupan yang terdengar mungkin terdengar.
Gejala
Gejala keseleo pergelangan kaki yang parah termasuk rasa sakit, memar dan bengkak, yang biasanya muncul segera setelah menderita keseleo. Mungkin ada ketidakmampuan untuk memindahkan sendi atau menanggung berat pada sisi yang sakit. HealthCentral.com memperingatkan bahwa jika suara letupan terdengar segera setelah cedera, itu bisa menjadi tanda bahwa ligamen telah pecah atau sobek. Suara letupan ini menandakan adanya keseleo yang parah, yang mungkin juga termasuk fraktur dan memerlukan pemeriksaan oleh ahli kesehatan.
Pengobatan
Terkilir parah yang mencakup ligamen yang terlalu panjang atau robek membutuhkan perhatian dan perawatan medis. X-ray dapat menentukan adanya fraktur, dan MRI dapat menentukan lokasi dan tingkat keparahan ligamen yang sobek. Cigna menyatakan gips atau penyangga mungkin diperlukan selama 4 hingga 6 minggu saat keseleo sembuh. Obat anti-inflamasi non-steroid, seperti ibuprofen, dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Jika keseleo parah, kruk dapat digunakan untuk membatasi beban. Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang sobek.
Pencegahan
Setelah perawatan, terapi fisik untuk memperkuat pergelangan kaki dapat diresepkan. MedlinePlus merekomendasikan untuk menurunkan berat badan, menghindari sepatu hak tinggi dan sepatu platform dan peregangan sebelum berolahraga atau berolahraga. Jika ada kecenderungan memutar pergelangan kaki, memakai ortotik untuk menyeimbangkan kaki atau penyangga pergelangan kaki untuk menstabilkan pergelangan kaki dapat membantu mencegah keseleo.
