Ketika Anda memiliki infeksi saluran kemih (ISK), mencari bantuan dari rasa sakit dan iritasi yang Anda alami saat buang air kecil sering menjadi prioritas utama. Dokter Anda mungkin akan memberi tahu Anda tentang cara untuk mencegah ISK, tetapi Anda juga harus bertanya tentang apa yang harus Anda hindari ketika Anda memiliki ISK.
Tip
Apa itu ISK?
Secara sederhana, infeksi saluran kemih atau ISK adalah infeksi bakteri yang mempengaruhi sistem kemih Anda. Ini termasuk ginjal, ureter, kandung kemih dan uretra. ISK umum terjadi pada pria dan wanita, dengan wanita mengalami lebih banyak infeksi karena uretra mereka lebih pendek daripada pria, menurut Kantor Kesehatan Wanita.
Anda mungkin juga mengetahui ISK sebagai infeksi kandung kemih, karena keduanya sering digunakan secara bergantian. Beberapa gejala yang lebih umum untuk diperhatikan antara lain:
- Nyeri atau terbakar saat buang air kecil
- Suatu keinginan untuk sering buang air kecil
- Tekanan di perut bagian bawah
- Urin yang berbau tidak enak atau terlihat keruh
- Darah dalam urin
Ketika ISK tidak diobati, Anda juga mungkin mengalami demam. Jangan menunggu sampai gejala-gejala ini hilang dengan sendirinya. Jika Anda mengalami satu atau lebih dari ini, hubungi dokter Anda. Mereka akan dapat memberi tahu Anda jika Anda perlu masuk untuk mendapatkan tes ISK.
Minuman yang Harus Dihindari Dengan ISK
Ketika Anda menemui dokter tentang kemungkinan ISK, mereka akan terlebih dahulu menguji bakteri Anda. Jika hasil lab kembali positif untuk ISK, satu putaran antibiotik sering menjadi lini pertahanan pertama. Selain itu, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan beberapa modifikasi gaya hidup yang dapat membantu meringankan gejala saat antibiotik bekerja.
Menurut Mayo Clinic, menghindari minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih Anda dapat membantu meringankan rasa sakit akibat ISK. Beberapa penyebab utama termasuk alkohol, kopi, minuman ringan dan jus jeruk seperti jeruk bali dan jus jeruk. Asam dalam minuman jeruk cenderung mengiritasi kandung kemih. Anda juga harus menghindari apa pun dengan kafein.
Selain mengiritasi kandung kemih Anda, minuman seperti kopi dan alkohol sebenarnya dapat merangsang kandung kemih Anda, menyebabkan Anda melakukan perjalanan yang mendesak dan lebih sering ke kamar mandi untuk menghilangkan cairan yang Anda konsumsi.
Selain itu, minuman seperti alkohol juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang memperumit gejala ISK. Serangan dehidrasi berulang juga dapat memicu ISK, menurut Mayo Clinic.
Cara Menghindari ISK
Meskipun ada sejumlah solusi untuk membantu Anda menghindari ISK, ada satu solusi yang paling penting: Minumlah banyak cairan, terutama air. Mendapatkan jumlah air yang cukup membantu melarutkan urin Anda, yang menyebabkan buang air kecil lebih sering. Saat buang air kecil sepanjang hari, Anda dapat membersihkan bakteri dari saluran kemih. Ini membantu mencegah infeksi.
Harvard Health Publishing mengatakan blueberry dan cranberry dapat membantu mencegah ISK. Mengkonsumsi cukup buah-buahan ini mentah atau melalui jus tanpa pemanis dapat membuat bakteri tidak lengket ke lapisan saluran kemih. Mereka juga merekomendasikan probiotik dalam bentuk suplemen atau makanan fermentasi karena mengandung koloni bakteri baik.
Untuk wanita, praktik kebersihan sederhana seperti menyeka dari depan ke belakang setelah buang air besar dan mengganti tampon dan pembalut wanita sering dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan ISK, kata Klinik Cleveland. Selain itu, baik pria maupun wanita dapat mengurangi risiko mereka dengan buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seks dan sering buang air kecil sepanjang hari.
