Anda tidak perlu meninggalkan rumah lagi untuk melakukan kelas barre, bersepeda dalam ruangan, atau boot camp favorit Anda. Dengan latihan live-stream, studio datang kepada Anda! "Orang-orang memiliki jadwal dan keluarga yang gila tetapi masih ingin tetap sehat, " kata Christi Marraccini, CPT, kepala produksi untuk platform kebugaran online NEOU.
Dalam beberapa kasus, orang tidak punya waktu untuk pergi ke studio kebugaran favorit mereka, kata Marraccini. Di tempat lain, mereka mungkin tidak memiliki akses ke kelas latihan dan pelatih pribadi karena tempat tinggal mereka atau biaya yang terkait dengan mereka. Atau orang mungkin memiliki jadwal kerja non-tradisional atau hanya merasa tidak nyaman berolahraga dalam pengaturan kelompok.
Intinya: Orang ingin dapat berkeringat di mana pun, kapan pun bekerja untuk mereka - dan merek merespons permintaan itu, kata Matt O'Connor, manajer umum Flywheel Sports 'Fly On Demand, cabang kebugaran di rumah yang terkenal di studio kebugaran itu..
Sementara beberapa perusahaan - seperti Flywheel dan Peloton - mengikat kelas latihan live-stream mereka terutama dengan peralatan mewah di rumah yang mereka jual, platform khusus digital lainnya - seperti NEOU dan obé - membuat kelas bergaya studio tersedia untuk siapa saja dengan ponsel pintar, komputer, atau TV pintar yang bersedia membayar keanggotaan.
5 Latihan Aliran Langsung untuk Dicoba Sendiri
Mengarungi pilihan Anda bisa melelahkan, jadi saya mencoba opsi terbaik dan paling populer. Berikut adalah lima favorit saya dan bagaimana menemukan yang tepat untuk Anda.
1. Peloton
Salah satu OG latihan live-stream, Peloton menawarkan banyak cara untuk bergabung dalam penawaran kelas kebugaran butik yang terus berkembang. Jika Anda memiliki sepeda Peoloton ($ 2.245) atau treadmill ($ 4.925), Anda dapat mengakses ribuan latihan dari tablet bawaan, termasuk kelas langsung dan diarsipkan dari studio di seluruh negeri.
Bahkan tanpa perangkat keras yang mahal dan mahal, Anda masih dapat memanfaatkan harta karun kelas hidup dan berdasarkan permintaan (termasuk bersepeda dalam ruangan, berlari, latihan kekuatan dan yoga) dengan keanggotaan aplikasi Peloton.
Dengan begitu banyak pilihan kelas (bahkan meditasi, berjalan, dan peregangan), Peloton memiliki sesuatu untuk hampir semua orang. Variasi bisa sedikit luar biasa (perjalanan HIIT 30 menit? Perjalanan ketahanan lama? Naik 90-an bertema hip hop?), Tetapi Anda dapat memfilter menurut panjang, tipe kelas, dan instruktur untuk membuat keputusan lebih mudah.
Ulasan penulis: Saya memilih untuk mencoba kelas spin berdampak rendah dengan instruktur populer Emma Lovewell. Karena saya tidak punya sepeda sendiri, saya menaiki gym saya dan menyandarkan telepon saya di setang sepeda stasioner di sana untuk ikut beraksi.
Tidak memiliki statistik saya (seperti resistensi dan RPM saya) yang tersedia membuat saya sedikit kecewa, tetapi saya melakukan yang terbaik untuk mengikuti. Aku bisa mendengar Lovewell - dan daftar poppy-nya - keras dan jelas. Dan, untungnya, aplikasi ini menawarkan begitu banyak kelas tanpa peralatan yang saya butuhkan untuk menyetel dari gym atau ruang tamu saya.
Meskipun saya tidak mendapat teriakan dari Lovewell, dia bersorak pada pengendara lain, memberi mereka pujian pada kinerja mereka - dan bahkan berharap satu orang selamat ulang tahun. Saya menyelesaikan perjalanan saya - serangkaian bukit yang menantang - puas (dan ingin memasukkan lebih banyak kelas live-stream Peloton ke dalam rutinitas saya). Meskipun layar iPhone kecil saya, saya merasa seperti berada di studio bersama Lovewell dan pengendara lainnya.
Cobalah: OnePeloton.com; Harga: $ 12, 99 / bulan
2. NEOU Fitness
Seorang pendatang baru di kancah kebugaran digital, NEOU menghasilkan berbagai kelas kebugaran yang berbeda untuk menonton langsung dan sesuai permintaan dari pusatnya di New York City. Penuh dengan konsep latihan yang funky - seperti Aoki Bootcamp (tempat Anda bekerja dengan campuran Steve Aoki) dan Bells Up (latihan kettlebell) - dan pelatih yang sedang tren (seperti Lacee Lazoff dan Jen Widerstrom), NEOU sangat cocok untuk mereka yang mudah bosan oleh kelas kebugaran tradisional.
Berlangganan memberi Anda akses ke lebih dari 1.400 latihan dari 60 jenis kelas yang berbeda di sekitar selusin kategori. Meskipun tidak ada satu ton kelas live (rata-rata sekitar dua hari, biasanya pada jam 7:00 EST dan 18:30 EST), Anda dapat menelusuri perpustakaan yang luas untuk mencari keringat berdasarkan permintaan.
Pada platform utama: Jika Anda menemukan kelas live yang ingin Anda periksa, Anda dapat menambahkan janji temu dan pengingat ke kalender Anda!
Ulasan penulis: Saya mengikuti latihan yoga pagi yang disebut "MOVE with Brittany Byfield, " aliran yoga seluruh tubuh selama 30 menit yang diatur untuk mengatur musik pop (dan bebas peralatan!). Mudah untuk melompat dan dibuat dengan jelas dengan pengalaman digital dalam pikiran.
Saya bisa melihat dan mendengar Byfield - dan musiknya - dengan jelas. Kadang-kadang, kamera sesekali menyorot beberapa olah raga live yang remang-remang, yang tentunya berkontribusi pada nuansa kelas live. Kalau tidak, tidak banyak lagi tentang kelas yang terasa seperti live-stream, mungkin karena instruksi dan aliran Byfield (sejauh yang saya tahu) tanpa cacat.
Mengingat berbagai latihan tahan-kebosanan NEOU - dan seberapa mudah Anda dapat menyaringnya berdasarkan peralatan atau waktu yang Anda miliki - tampaknya layak berlangganan untuk semua jenis olahraga yang menginginkan keringat yang lebih nyaman.
Cobalah: NEOUFitness.com; Harga: $ 14, 99 / bulan atau $ 99 / tahun
3. obé
Mungkin platform kebugaran digital paling ramah dalam permainan, obé menawarkan kelas kebugaran langsung dan sesuai permintaan - semua 28 menit (atau kurang) dan dalam tiga kategori: Define, Sweat, and Flow. Dalam setiap kategori, Anda dapat memilih dari beberapa jenis kelas yang berbeda, berdasarkan tingkat getaran dan kesulitan yang Anda kejar. (Tentukan, misalnya, adalah semua tentang kekuatan dan termasuk latihan mulai dari pilates hingga sirkuit halter.)
Platform obé terutama ramah pemula, situs webnya mendorong pengguna untuk memodifikasi gerakan sesuai kebutuhan dan meminta pertanggungjawaban mereka terhadap rutinitas mereka dengan mengincar lima latihan setiap minggu. Kemampuan untuk menambahkan kelas langsung ke kalender Anda membuat tinggal di jalur lebih mudah - seperti halnya kelas Express 10 menit platform. Untuk meningkatkan latihan Anda, Anda dapat membeli peralatan seperti bobot pergelangan kaki dan band resistensi di dalam platform.
Ulasan penulis: Saya mengikuti kelas Dance HIIT di pagi hari bersama instruktur Katie dan menemukan kelas tersebut cocok dengan suasana platform yang menyenangkan dan ringan. Berdiri di tempat yang terlihat seperti kotak yang cerah dan berwarna pastel, Katie dengan gembira memimpin pemirsa melalui rutinitas cardio dansa yang berenergi tinggi, yang terasa seperti pesta seperti yang dilakukan saat berolahraga. Dia sering berteriak-teriak berolahraga di kelas dengan "Get it, Katie!" dan "Ayo pergi, Mandy!"
Dengan lebih dari selusin kelas kehidupan pada hari tertentu - dan ratusan halaman latihan yang ada untuk disaring - obé membuat masuk ke kesenangan itu mudah. Selain itu, ini adalah pilihan yang bagus untuk pemula yang sibuk yang ingin menikmati sesi keringat berwarna permen yang menyenangkan di rumah.
Cobalah: obeFitness.com; Harga: $ 27 / bulan atau $ 149 / tahun
4. Roda Gila Sesuai Permintaan
Sebagai pemain utama di ruang kebugaran butik, Flywheel juga telah terjun ke permainan live-stream dengan Flywheel Home Bike dan Fly On Demand. Anda dapat memilih sepeda dengan atau tanpa monitor bawaan (masing-masing $ 1.999 dan $ 1.699) dan mengakses penawaran penuh kelas hidup dan berdasarkan permintaan Flywheel dengan keanggotaan bulanan.
Ada lebih dari 2.400 kelas putaran Roda Gila klasik dan beberapa ratus kelas FlyBarre, FlyFit dan FlyRecover. Pemilik sepeda dapat mendaftar untuk mengikuti kelas live (biasanya ada sekitar lima hari) yang mereka filmkan di studio yang didedikasikan khusus untuk Fly On Demand.
Sayangnya, hanya pemilik sepeda yang mendapatkan akses penuh ke semua latihan di Fly On Demand. Namun, anggota studio Flywheel berulang mendapatkan akses ke subset dari beberapa kelas tersebut di app - sebuah kegembiraan yang bagus untuk penonton studio reguler ketika bepergian atau terjebak di rumah!
Ulasan penulis: Flywheel memberi saya pratinjau ke dalam akses sepeda akses pemilik aplikasi sehingga saya bisa memeriksa penawaran mereka, jadi saya mencari kelas Tempo 30 (kelas interval 30 menit) dengan instruktur Emily Fayette dari sepeda statis saya yang biasa. di gym.
Sekali lagi, kehilangan statistik saya membuat saya kecewa - dan aplikasi berhenti pada saya beberapa kali - tapi saya tidak kesulitan mengikuti Fayette dan pengendara pribadi. Saya juga menghargai bahwa saya dapat menyesuaikan volume untuk instruksi dan musik Emily. Seperti Peloton, instruktur Flywheel meningkatkan pengalaman dengan memanggil dan memotivasi pengguna di kelas.
Meskipun akses ke kelas-kelas Flywheel secara langsung dan sesuai permintaan masih sangat terbatas, platform digital mereka efisien dan mudah digunakan — dan kelas mereka yang difilmkan secara khusus berkualitas tinggi (bahkan dari layar iPhone yang kecil). Jika Anda seorang penggemar latihan yang digerakkan oleh roda gila dan ingin melompat-lompat untuk sepeda - atau tidak bisa datang ke studio Anda yang biasa - Fly On Demand memberikan keringat yang Anda kenal dan cintai.
Cobalah: FlywheelSports.com; Harga: $ 39 / bulan
5. FORTË
Tambahan lain yang lebih baru ke dunia kebugaran live-stream dan on-demand, FORTË melengkapi studio kebugaran butik di seluruh perusahaan dengan teknologi yang diperlukan untuk melakukan streaming kelas mereka di platform FORTË dan langsung ke ruang tamu Anda.
Dengan berlangganan, Anda mendapatkan akses ke kelas dari sekitar dua lusin studio di seluruh negeri, termasuk barre, HIIT, dan kickboxing. Pada aplikasi, Anda dapat memeriksa kelas yang diarsipkan yang sedang tren, melompat ke kelas streaming langsung atau memesan tempat di kelas streaming langsung yang akan datang. Perpustakaannya cukup luas dan Anda dapat dengan mudah menyaring dan mencari berbagai jenis kelas.
Ulasan penulis: Saya memilih kelas Ripped All Over dari studio New York City yang disebut Ripped Fitness, tertarik dengan deskripsinya sebagai latihan seluruh tubuh yang intens yang menggabungkan treadmill dan pekerjaan terbobot.
Saya memeriksa beberapa menit dari kelas yang direkam sebelumnya untuk mencari tahu apa yang saya butuhkan dan menyiapkan beberapa dumbel dan bangku plyo. (Apakah saya akan membuat eksperimen ini lebih mudah pada diri saya sendiri jika saya memilih untuk semua latihan bebas peralatan? Ya, mungkin.)
Tidak seperti beberapa kelas lain di mana saya merasa seperti peserta utama, saya merasa lebih seperti seekor lalat di dinding dengan layanan ini. Kualitas video dan audio sedikit lebih kasar, dan butuh sedikit usaha lebih untuk mengikuti sebagai instruktur (Brian Ripka) melatih setengah kelas melalui sirkuit lantai dan setengah lainnya melalui interval treadmill. Pandangan saya tentang kelas bersepeda antara dua kamera overhead yang tampaknya melekat pada dinding studio.
Saya menikmati kelas (yang mengingatkan saya pada Bootcamp atau Orangetheory Barry), meskipun, terus terang, konstan instruktur f-bom mengganggu saya. Mengingat kualitas produksi dan perasaan bahwa aspek live-stream kelas adalah sebuah renungan, saya tidak yakin saya akan datang untuk berlangganan.
Cobalah: FORTE.fit; Harga: $ 39 / bulan
