Cuka sari apel sangat populer dalam pengobatan tradisional dan digunakan sebagai obat kuno untuk mengobati berbagai kondisi. Cuka adalah cairan yang bisa difermentasi. Dapat dibuat dari berbagai sumber karbohidrat, termasuk anggur, jus apel, jus anggur, dan nasi.
Ragi memfermentasi gula yang terbentuk secara alami untuk membentuk alkohol dan kemudian bakteri mengubah alkohol menjadi asam asetat. Proses ini bisa memakan waktu berminggu-minggu hingga berbulan-bulan, atau lebih lama. Cuka sari apel sering terlihat dengan "ibu" di bagian bawah, yang terdiri dari bakteri dan ragi. Ini untuk "ibu" yang paling profesional kesehatan atribut manfaat kesehatan.
Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel
Cuka sari apel telah banyak dipelajari untuk manfaatnya bagi kesehatan, terutama dengan kontrol gula darah. Sebuah artikel tinjauan tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Evidence-Based Integrative Medicine menemukan bahwa mengonsumsi cuka sari apel memperlambat laju di mana makanan meninggalkan lambung, membuat subjek lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Mereka juga memperhatikan perbaikan kecil dalam kontrol gula darah dan bagaimana tubuh memindahkan glukosa ke otot. Dalam sebagian besar penelitian, jumlah cuka sari apel yang digunakan adalah sekitar 2 sendok makan.
Tidak ada penelitian yang cukup untuk menunjukkan apakah cuka sari apel dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika minum cuka membantu Anda merasa kenyang lebih lama, air mungkin memiliki efek yang sama. Adapun saat ini, cuka seharusnya tidak menjadi pilihan Anda untuk minum penurunan berat badan.
Hal yang Anda Butuhkan
-
2 sendok makan cuka sari apel dengan "ibu"
1/2 sendok teh soda kue
1/2 gelas air
Buat Soda Kue dan Minuman Cuka
Cuka sari apel sangat asam dan bisa digunakan kerusakan pada gigi Anda jika Anda menggoyang-goyangkannya. Menurut penelitian 2018 yang diterbitkan dalam Scientific Reports, cuka sari apel memiliki pH 4, 2, dan menetralkannya dengan natrium bikarbonat - soda kue - adalah pilihan untuk mengurangi keasaman. Mengencerkan cuka sari apel dalam air adalah pilihan terbaik.
Pilih cuka sari apel dengan "ibu" untuk manfaat terbaik.
Langkah 1
Dalam setengah gelas air, 4 ons, tambahkan 2 sendok makan cuka dan 1/2 sendok teh soda kue. Pastikan soda kue larut dengan cepat dan mungkin sedikit menggelembung, itu normal ketika mencampur soda kue dengan cuka.
Langkah 2
Minumlah larutan cuka sari apel sekaligus dan jangan biarkan berlama-lama di dalam mulut Anda untuk meminimalkan jumlah asam tetap dalam kontak dengan gigi Anda. Minumlah satu atau dua teguk air putih dan rendam di sekitar mulut Anda untuk membersihkan cuka yang ada di gigi Anda.
Efek Samping Cuka Sari Apel dan Soda Kue
Minum cuka sari apel tidak akan menghilangkan mulas, tetapi mungkin memperburuknya, jadi mulailah dengan jumlah kecil untuk memastikan Anda tidak memicu gejala mulas yang tidak menyenangkan. Ada instruksi pada sebagian besar kotak soda kue yang merekomendasikan Anda untuk tidak mengonsumsi lebih dari 7 setengah sendok teh dalam 24 jam, dan tidak lebih dari 3 setengah sendok teh jika Anda berusia di atas 60 tahun. Sama sekali tidak harus Anda terus mengambil dosis besar baking soda dan itu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah 5 tahun.
Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Medical Toxicology menunjukkan banyak efek samping dengan sejumlah besar soda kue dikonsumsi. Ada laporan kematian ketika soda kue digunakan sebagai antasid sering dan teratur. Mereka yang menyalahgunakan alkohol, hamil, mengonsumsi diuretik, dan mereka yang menderita penyakit jantung harus berbicara dengan dokter utama mereka sebelum mengonsumsi soda kue. Selain itu, soda kue tidak boleh dikonsumsi jika perut terlalu penuh karena makan atau minum, karena ini dapat menyebabkan perut pecah.
Cara terbaik adalah mematuhi instruksi paket untuk memanggang soda dan tidak mengkonsumsi lebih dari 2 sendok makan cuka sari apel untuk melindungi dari erosi gigi. Selain itu, cuka berpotensi bereaksi dengan obat pencahar, diuretik, dan obat untuk mengobati penyakit jantung dan diabetes.
Peringatan
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil obat ini, terutama jika Anda memiliki kondisi yang mempengaruhi jantung, mulut, pankreas, kerongkongan, lambung atau usus.
