Di bar sushi, gulungan tuna-alpukat adalah pilihan yang enak dan masuk akal. Ini memiliki kurang dari setengah kalori dari beberapa pilihan yang lebih berat, seperti udang tempura roll, dan mengandung protein untuk membantu Anda merasa kenyang. Hati-hati dengan aditif, seperti saus manis atau krim, yang dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan.
Konten Kalori
Jumlah kalori berbeda-beda, tetapi gulungan tuna-alpukat dari satu restoran rantai mengandung 270 kalori. Gulungan tuna-alpukat pedas mungkin memiliki lebih banyak, karena saus pedas sering mengandung mayones. Dengan 94 kalori per sendok makan, mayones adalah makanan padat kalori. Kecap juga akan meningkatkan total, meskipun tidak banyak: Setiap sendok teh mengandung sekitar 4 kalori.
