The Boston Marathon: Maraton tertua dan paling bergengsi di dunia. Terinspirasi oleh maraton di Olimpiade 1896, 15 orang berlari balapan Boston pertama pada tahun 1897. Hanya 10 yang selesai. Sejak itu, lapangan telah membengkak ke puluhan ribu pelari, yang masing-masing harus mencapai waktu kualifikasi yang menantang di maraton lain bahkan diizinkan di garis start di Hopkinton, MA. Jadi pria dan wanita yang menjalankan Boston tahu satu atau dua hal tentang berlari (sekarang ada yang meremehkan!). Berikut adalah 19 kutipan hebat dari beberapa balapan terbaik yang dapat membantu Anda berlari, melatih atau memulihkan diri dengan lebih baik.
The Boston Marathon: Maraton tertua dan paling bergengsi di dunia. Terinspirasi oleh maraton di Olimpiade 1896, 15 orang berlari balapan Boston pertama pada tahun 1897. Hanya 10 yang selesai. Sejak itu, lapangan telah membengkak ke puluhan ribu pelari, yang masing-masing harus mencapai waktu kualifikasi yang menantang di maraton lain bahkan diizinkan di garis start di Hopkinton, MA. Jadi pria dan wanita yang menjalankan Boston tahu satu atau dua hal tentang berlari (sekarang ada yang meremehkan!). Berikut adalah 19 kutipan hebat dari beberapa balapan terbaik yang dapat membantu Anda berlari, melatih atau memulihkan diri dengan lebih baik.
1. Kara Goucher Bertekun
"Saya tidak berpikir seseorang yang memutuskan untuk menjadi bugar harus mengatakan, 'Tidak mungkin saya bisa melakukannya.' Kamu akan." - Kara Goucher, Olimpiade AS yang berada di urutan ketiga dan kelima di Boston (masing-masing pada 2009 dan 2011)
"Saya tidak berpikir seseorang yang memutuskan untuk menjadi bugar harus mengatakan, 'Tidak mungkin saya bisa melakukannya.' Kamu akan." - Kara Goucher, Olimpiade AS yang berada di urutan ketiga dan kelima di Boston (masing-masing pada 2009 dan 2011)
2. Wilson Chebet tentang Prestasi
"Sebagai pelari, kita semua memiliki tantangan yang sama dan berbagi pengalaman yang sama, dengan tujuan untuk mencapai sesuatu dan memperbaiki diri kita sendiri." - Wilson Chebet, pelari jarak jauh Kenya yang menempati posisi kelima di Boston Marathon 2012
Kredit: Cory Lum / Getty Images Sport / Getty Images"Sebagai pelari, kita semua memiliki tantangan yang sama dan berbagi pengalaman yang sama, dengan tujuan untuk mencapai sesuatu dan memperbaiki diri kita sendiri." - Wilson Chebet, pelari jarak jauh Kenya yang menempati posisi kelima di Maraton Boston 2012
3. Deena Kastor on Recovery
"Ketika aku bangun dan berlatih, aku berharap begitu banyak dari tubuhku, jadi aku benar-benar harus membiarkannya beristirahat sedalam itu bekerja." - Deena Kastor, Peraih medali perunggu Olimpiade Marathon (2004) dan finisher Boston Marathon tempat kelima (2007)
Kredit: Peter Larsen / Getty Images Hiburan / Getty Images"Ketika aku bangun dan berlatih, aku berharap begitu banyak dari tubuhku, jadi aku benar-benar harus membiarkannya beristirahat sedalam itu bekerja." - Deena Kastor, Peraih medali perunggu Olimpiade Marathon (2004) dan finisher Boston Marathon tempat kelima (2007)
4. Ryan Hall tentang Pemulihan
"Seni berlari adalah belajar kapan harus mendorong dan kapan harus istirahat, tetapi secara umum, saya telah menemukan bahwa ketika ragu, yang terbaik adalah berbuat salah di sisi istirahat." - Ryan Hall, Olimpiade AS yang memegang rekor AS untuk setengah maraton dan telah menjalankan Boston Marathon pada 2009, 2010 dan 2011
Kredit: Ryan Hall"Seni berlari adalah belajar kapan harus mendorong dan kapan harus istirahat, tetapi secara umum, saya telah menemukan bahwa ketika ragu, yang terbaik adalah berbuat salah di sisi istirahat." - Ryan Hall, Olimpiade AS yang memegang rekor AS untuk setengah maraton dan telah menjalankan Boston Marathon pada 2009, 2010 dan 2011
5. Kathrine Switzer pada Kesabaran
"Kita semua menginginkan hasil yang segera, tetapi kita harus bersabar. Jauh lebih penting untuk membangun pangkalan yang kuat dan sehat - bahkan jika itu membutuhkan waktu lebih lama - daripada berkembang terlalu cepat dan berisiko dikecilkan atau dilukai." - Kathrine Switzer, wanita pertama yang berlari di Boston Marathon (1967)
Kredit: Luca Teuchmann / Getty Images Entertainment / Getty"Kita semua menginginkan hasil yang segera, tetapi kita harus bersabar. Jauh lebih penting untuk membangun pangkalan yang kuat dan sehat - bahkan jika itu membutuhkan waktu lebih lama - daripada berkembang terlalu cepat dan berisiko dikecilkan atau dilukai." - Kathrine Switzer, wanita pertama yang berlari di Boston Marathon (1967)
6. Tilahun Regassa tentang Dukungan
"Jarak Marathon sangat sulit untuk dijangkau dan tanpa dukungan semua penggemar dan orang-orang yang mendukung kami dan pelari lainnya, kami akan memiliki waktu yang sangat sulit untuk menjalankan balapan penuh. Jadi kami bekerja sama untuk mewujudkan maraton. " - Tilahun Regassa, pelari jarak jauh Ethiopia yang menjalankan Boson Marathon pada 2014
Credit: ANP Photo"Jarak Marathon sangat sulit untuk dijangkau dan tanpa dukungan semua penggemar dan orang-orang yang mendukung kami dan pelari lainnya, kami akan memiliki waktu yang sangat sulit untuk menjalankan balapan penuh. Jadi kami bekerja sama untuk mewujudkan maraton. " - Tilahun Regassa, pelari jarak jauh Ethiopia yang menjalankan Boson Marathon pada 2014
7. Ron Hill pada Finishing the Race
"Pergi. Bangun dan berjalan jika kamu harus, tapi selesaikan lomba terkutuk itu." - Ron Hill ke Jerome Drayton selama Marathon Boston 1970
Credit: Gary Louth Photography"Pergi. Bangun dan berjalan jika kamu harus, tapi selesaikan lomba terkutuk itu." - Ron Hill ke Jerome Drayton selama Marathon Boston 1970
8. Meb Keflezighi di Drive
"Jika kamu sudah melakukan pekerjaan, maka seharusnya tidak ada alasan kamu tidak boleh lulus ujian… Ketika datang ke perlombaan, kamu melakukan apa yang kamu bisa hanya untuk sampai di sana sehat. Setelah kamu sampai di ras, itu semua mental. " - Meb Keflezighi, peraih medali perak Olimpiade dan pemenang Marathon Kota New York 2009 dan Maraton Boston 2014
Kredit: Jerod Harris / Getty Images Hiburan / Getty Images"Jika kamu sudah melakukan pekerjaan, maka seharusnya tidak ada alasan kamu tidak boleh lulus ujian… Ketika datang ke perlombaan, kamu melakukan apa yang kamu bisa hanya untuk sampai di sana sehat. Setelah kamu sampai di ras, itu semua mental. " - Meb Keflezighi, peraih medali perak Olimpiade dan pemenang Marathon Kota New York 2009 dan Maraton Boston 2014
9. Joan Benoit Samuelson di Balap
"Saya selalu mengatakan saya akan menjalankan balapan saya sendiri, karena Anda tidak pernah tahu apa yang dapat Anda lakukan sampai hari perlombaan. Anda harus berdiri sendiri, percaya pada diri sendiri, dan berikan upaya terbaik yang Anda bisa hari itu. " - Joan Benoit Samuelson, peraih medali emas Olimpiade 1984 dan pemenang Marathon Boston 1979 dan 1983
Kredit: Los Angeles Times"Saya selalu mengatakan saya akan menjalankan balapan saya sendiri, karena Anda tidak pernah tahu apa yang dapat Anda lakukan sampai hari perlombaan. Anda harus berdiri sendiri, percaya pada diri sendiri, dan berikan upaya terbaik yang Anda bisa hari itu. " - Joan Benoit Samuelson, peraih medali emas Olimpiade 1984 dan pemenang Marathon Boston 1979 dan 1983
10. Lanni Marchant di Komunitas Lari
"Menjadi pelari, profesional atau rekreasi, berarti Anda adalah bagian dari komunitas yang membentang di seluruh dunia." - Lanni Marchant, pelari Kanada tercepat di Boston Marathon 2014
Kredit: Rick Madonik / Toronto Star"Menjadi pelari, profesional atau rekreasi, berarti Anda adalah bagian dari komunitas yang membentang di seluruh dunia." - Lanni Marchant, pelari Kanada tercepat di Boston Marathon 2014
11. Jacqueline Gareau tentang Ketangguhan Mental
"Tubuh tidak ingin kamu melakukan ini. Ketika kamu berlari, itu memberitahumu untuk berhenti tetapi pikiran harus kuat. Kamu selalu melangkah terlalu jauh untuk tubuhmu. Kamu harus menangani rasa sakit dengan strategi… Ini bukan usia; ini bukan diet. Ini adalah keinginan untuk berhasil. " - Jacqueline Gareau, Juara Marathon Boston 1980
Kredit: Benoit Rioux / Agence QMI"Tubuh tidak ingin kamu melakukan ini. Ketika kamu berlari, itu memberitahumu untuk berhenti tetapi pikiran harus kuat. Kamu selalu melangkah terlalu jauh untuk tubuhmu. Kamu harus menangani rasa sakit dengan strategi… Ini bukan usia; ini bukan diet. Ini adalah keinginan untuk berhasil. " - Jacqueline Gareau, Juara Marathon Boston 1980
12. Dick Beardsley on Discovery
"Saya belajar lebih banyak tentang diri saya dalam dua setengah menit terakhir dari perlombaan yang telah membantu saya melalui begitu banyak situasi dalam hidup saya. Ini tentang tidak menyerah." - Dick Beardsley, runner-up Marathon Boston 1982
Kredit: Tony Duffy / Getty Images Olahraga / Getty Images"Saya belajar lebih banyak tentang diri saya dalam dua setengah menit terakhir dari perlombaan yang telah membantu saya melalui begitu banyak situasi dalam hidup saya. Ini tentang tidak menyerah." - Dick Beardsley, runner-up Marathon Boston 1982
13. Alberto Salazar pada Pemulihan
"Yang penting tentang Boston adalah menyadari bahwa Anda akan menjadi sangat sakit sesudahnya. Hal terbaik adalah tidak melakukan apa-apa selama seminggu atau lebih. Lepaskan kaki Anda dan jangan pukul mereka. Biarkan diri Anda pulih. " - Alberto Salazar, pemenang Marathon Boston 1982
Kredit: David Madison / Getty Images Olahraga / Getty Images"Yang penting tentang Boston adalah menyadari bahwa Anda akan menjadi sangat sakit sesudahnya. Hal terbaik adalah tidak melakukan apa-apa selama seminggu atau lebih. Lepaskan kaki Anda dan jangan pukul mereka. Biarkan diri Anda pulih. " - Alberto Salazar, pemenang Marathon Boston 1982
14. Bill Rodgers tentang Tetap Rendah Hati
"Maraton bisa merendahkanmu." - Bill Rodgers, pemenang empat Boston Marathons, termasuk tiga tahun berturut-turut dari 1978 hingga 1980
Kredit: Robert Riger / Hulton Archive / Getty Images"Maraton bisa merendahkanmu." - Bill Rodgers, pemenang empat Boston Marathons, termasuk tiga tahun berturut-turut dari 1978 hingga 1980
15. Desiree Linden on Drive
"Jarang sekali kita puas dengan penampilan kita. Ada mentalitas kompetitif yang membuat kita kembali lagi, hari demi hari, balapan demi balapan dan tahun demi tahun." - Desiree Linden, runner up di Maraton Boston 2011
Kredit: Joshua Blanchard / Getty Images Olahraga / Getty Images"Jarang sekali kita puas dengan penampilan kita. Ada mentalitas kompetitif yang membuat kita kembali lagi, hari demi hari, balapan demi balapan dan tahun demi tahun." - Desiree Linden, runner up di Maraton Boston 2011
16. Amy Hastings di Maraton Boston
"Ada energi unik di sekitar Boston Marathon yang tidak bisa tidak kamu rasakan kecuali merasakannya. Ini termasuk setiap pelari dan setiap orang di sepanjang kursus. Ini menyatukan setiap orang di sana menjadi satu." - Amy Hastings, pelari Olimpiade AS
Kredit: Andy Lyons / Getty Images Olahraga / Getty Images"Ada energi unik di sekitar Boston Marathon yang tidak bisa tidak kamu rasakan kecuali merasakannya. Ini termasuk setiap pelari dan setiap orang di sepanjang kursus. Ini menyatukan setiap orang di sana menjadi satu." - Amy Hastings, pelari Olimpiade AS
17. Tom Fleming pada Mantra-Nya
"Di suatu tempat di dunia seseorang sedang berlatih ketika kamu tidak. Ketika kamu balapan dengannya, dia akan menang." - Tanda tangani dinding Tom Fleming ketika dia berlatih untuk Boston Marathon
Kredit: Arsip Dunia Pelari"Di suatu tempat di dunia seseorang sedang berlatih ketika kamu tidak. Ketika kamu balapan dengannya, dia akan menang." - Tanda tangani dinding Tom Fleming ketika dia berlatih untuk Boston Marathon
18. Bobbi Gibb tentang Menghancurkan Stereotip
"Aku berpikir tentang berapa banyak prasangka yang terbentuk sebelumnya akan runtuh ketika aku berlari sejauh 26 mil." - Bobbi Gibb, wanita pertama yang menyelesaikan kursus Boston Marathon (1966)
Kredit: Majalah Kathleen Dooher / Tufts"Aku berpikir tentang berapa banyak prasangka yang terbentuk sebelumnya akan runtuh ketika aku berlari sejauh 26 mil." - Bobbi Gibb, wanita pertama yang menyelesaikan kursus Boston Marathon (1966)
19. Rosa Mota tentang Kebanggaan Nasional
"Saya termotivasi untuk memenangkan Marathon Boston tidak hanya untuk diri saya sendiri, tetapi juga untuk orang-orang Portugis di Boston. Mereka selalu bersama saya dan menjadikan memenangkan perlombaan momen terbaik dalam hidup saya." - Rosa Mota, pemenang tiga kali dari Boston Marathon dan peraih medali emas Olimpiade
Kredit: Michel Lipchitz / AP Images"Saya termotivasi untuk memenangkan Marathon Boston tidak hanya untuk diri saya sendiri, tetapi juga untuk orang-orang Portugis di Boston. Mereka selalu bersama saya dan menjadikan memenangkan perlombaan momen terbaik dalam hidup saya." - Rosa Mota, pemenang tiga kali dari Boston Marathon dan peraih medali emas Olimpiade
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda berlari maraton? Maraton Boston? Apa yang membantu Anda melewati balapan terakhir? Kata-kata bijak apa yang Anda ingat saat Anda berlatih untuk balapan? Bagikan pemikiran dan percobaan Anda dengan komunitas Livestrong.com dengan memposting di bagian komentar di bawah!
Kredit: Steve Jennings / Getty Images Hiburan / Getty ImagesPernahkah Anda berlari maraton? Maraton Boston? Apa yang membantu Anda melewati balapan terakhir? Kata-kata bijak apa yang Anda ingat saat Anda berlatih untuk balapan? Bagikan pemikiran dan eksperimen Anda dengan komunitas Livestrong.com dengan memposting di bagian komentar di bawah!
