Anak-anak perlu mendapatkan cukup seng untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Nutrisi membantu tubuh membuat protein dan DNA, dan juga membantu sistem kekebalan tubuh melawan bakteri dan virus. Sementara sebagian besar anak-anak di Amerika Serikat bisa mendapatkan cukup seng melalui diet saja, suplemen mungkin terbukti bermanfaat dalam beberapa keadaan. Orang tua yang memberikan suplemen seng kepada anak-anak mereka harus memastikan dosisnya sesuai.
Recommended Dietary Allowance
Jumlah minimum kebutuhan seng anak-anak tergantung pada usia mereka. Tunjangan makanan yang direkomendasikan, menurut Office of Dietary Supplements, anak-anak berusia antara 4 hingga 8 harus mendapatkan setidaknya 5 miligram, sementara anak-anak antara usia 9 dan 13 harus mendapatkan setidaknya 9 miligram seng. Tunjangan diet yang direkomendasikan untuk remaja tergantung pada jenis kelamin. Remaja laki-laki berusia antara 14 dan 18 tahun harus mendapatkan setidaknya 11 miligram seng setiap hari, sedangkan remaja perempuan pada usia yang sama hanya membutuhkan 9 miligram seng setiap hari.
Terlalu Banyak
Dimungkinkan bagi anak-anak untuk mendapatkan terlalu banyak seng. Gejala overdosis seng termasuk kehilangan nafsu makan, mual, muntah, kram perut, diare dan sakit kepala. Terlalu banyak zinc secara teratur dapat menyebabkan kadar tembaga yang rendah di dalam tubuh, berkurangnya kekebalan dan rendahnya kadar kolesterol "baik". Karena itu, orang tua harus memastikan anak-anak mereka tidak melebihi tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi yang ditetapkan oleh Institute of Medicine.
Level Intake Atas yang Dapat Ditoleransi
Sumber vitamin dan mineral terbaik untuk anak Anda adalah makanan seimbang harian. Jika Anda melengkapi makanan anak Anda dengan multivitamin, pastikan Anda mengikuti dosis yang tepat dan simpan di tempat yang aman yang tidak dapat dijangkau. Terlalu banyak seng atau nutrisi lain bisa berbahaya. Anak-anak antara usia 1 dan 3 tidak boleh mendapatkan lebih dari 7 miligram seng. Tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi adalah 12 miligram untuk anak-anak berusia antara 4 dan 8 dan 23 miligram untuk anak-anak berusia antara 9 dan 13 tahun.
Keadaan khusus
Sementara sebagian besar orang tua dapat menggunakan RDA dan jumlah asupan tingkat tinggi yang dapat ditoleransi ketika memutuskan berapa banyak seng yang harus diperoleh anak-anak mereka, beberapa situasi khusus mungkin memerlukan jumlah yang berbeda. Anak-anak yang memiliki gangguan pencernaan, penyakit sel sabit dan mereka yang didiagnosis dengan kekurangan seng mungkin membutuhkan lebih banyak seng daripada yang lain. Anak-anak yang vegetarian dan bayi yang lebih tua yang diberi ASI eksklusif juga berisiko lebih tinggi mengalami defisiensi seng. Jika Anda tidak yakin apakah kondisi medis atau gaya hidup anak Anda memerlukan dosis seng yang lebih tinggi, hubungi dokter atau dokter anak Anda.
Peringatan
Suplemen seng dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan tertentu atau suplemen lain. Antibiotik kuinolon atau tetrasiklin, penicillamine, chlorthalidone, dan hydrochlorothiazide adalah beberapa obat yang diketahui berinteraksi secara negatif dengan suplemen seng. Selalu beri tahu dokter atau dokter anak anak Anda tentang suplemen lain atau obat yang diminum anak Anda sebelum memberikan suplemen seng kepada anak Anda.
