Jika Anda menderita bronkitis atau infeksi pernafasan lainnya, seperti flu atau pilek, apa yang Anda makan dan minum dapat membantu setidaknya untuk sementara waktu memperbaiki gejala saat Anda menjalani perawatan. Cairan sangat penting, dengan cairan panas, seperti sup, memiliki sedikit keunggulan dibandingkan dingin. Ketika datang ke sup, sup mie ayam buatan sendiri mungkin menjadi salah satu pilihan terbaik, meskipun belum banyak penelitian yang membandingkan berbagai jenis sup. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet Anda saat Anda menerima perawatan untuk bronkitis.
Sup ayam
Sebuah artikel ulasan yang diterbitkan dalam Ilmu dan Teknologi Pangan pada tahun 2008 mencatat bahwa sup ayam dapat membantu membatasi kelelahan dan gejala flu lainnya. Cairan membantu menjaga Anda dari dehidrasi dan melonggarkan lendir, membantu Anda bernapas sedikit lebih baik dengan membatasi kemacetan. Cairan hangat seperti sup ayam juga membantu meredakan sakit tenggorokan. Bahkan, Pusat Medis Milton S. Hershey merekomendasikan sup ayam untuk membantu mengobati bronkitis akut. Sup ayam mungkin lebih baik daripada sup jenis lain karena ayam mengandung banyak sistin, asam amino yang mirip dengan obat yang kadang digunakan untuk mengobati bronkitis.
Mungkin juga bermanfaat karena efek plasebo - yaitu, jika orang percaya itu akan membantu mereka merasa lebih baik, itu akan membantu.
Aditif yang Menguntungkan
Sup mie ayam hambar tidak akan membantu seperti versi yang mengandung bahan-bahan yang membuat hidung dan mata Anda berair, menurut sebuah artikel yang diterbitkan di The New York Times pada tahun 1999. Ini membantu membersihkan sinus Anda dan membuat Anda kurang tersumbat. Pertimbangkan untuk memasukkan cabai, mustard, bawang putih, wasabi, jahe, bubuk kari atau lobak ke dalam sup ayam Anda. Ini bahkan dapat ditambahkan ke sup mie ayam kalengan bagi mereka yang tidak sanggup membuat sup dari awal.
Alternatif Lainnya
Jika Anda vegetarian atau tidak suka sup ayam, sup berbahan dasar kaldu lainnya mungkin bisa membantu, terutama jika agak pedas. Sup panas dan asam ala Asia, versi vegetarian dari sup India mulligatawny dan sup miso adalah pilihan yang baik. Sup dengan sayuran dan sumber protein, seperti tahu atau telur, juga akan membantu Anda memenuhi nutrisi yang Anda butuhkan bahkan ketika Anda merasa tidak enak.
Pertimbangan Potensial
Sup hanya akan membantu sementara dengan gejala Anda dan tidak akan benar-benar menyembuhkan bronkitis Anda. Anda harus mengunjungi dokter untuk perawatan medis. Menggunakan pelembab dan minum obat bebas yang mengandung ekspektoran dapat membantu meringankan gejala bronkitis. Jika gejala Anda tidak membaik setelah seminggu atau menjadi lebih buruk atau jika Anda kesulitan bernapas, hubungi dokter Anda.
