Methylsulfonylmethane, yang sering disingkat MSM, adalah zat belerang yang ditemukan secara alami di tubuh Anda. MSM dijual sebagai suplemen nutrisi untuk berbagai keperluan promosi kesehatan. Seperti halnya suplemen nutrisi apa pun, Anda harus berbicara dengan praktisi kesehatan Anda sebelum menambahkan dengan MSM.
Dasar-Dasar MSM
MSM ditemukan dalam sumber makanan dan makanan, termasuk buah-buahan dan sayuran, alfalfa, ikan, biji-bijian, spesies ganggang tertentu, susu, teh, dan kopi. MSM juga diproduksi di dalam tubuh Anda, yang berarti Anda tidak perlu mendapatkannya dari makanan Anda untuk mempertahankan hidup. Karena sulfur yang terkandung secara alami dalam MSM, membantu untuk mendetoksifikasi logam berat dan meningkatkan fungsi hati yang sehat. Selain itu, konsultan nutrisi bersertifikat Phyllis Balch mengatakan dalam bukunya, "Resep untuk Penyembuhan Gizi, " bahwa MSM mempromosikan rambut, kulit, dan kuku yang sehat.
Gangguan MSM dan Inflamasi
Praktisi medis alternatif menyarankan bahwa suplemen MSM membantu mengobati nyeri kronis dan berbagai gangguan peradangan, termasuk rheumatoid arthritis, osteoporosis, bursitis, tenosynovitis, tendinitis, dan peradangan mata. Menurut "Database Komprehensif Obat-obatan Alami, " MSM bisa dibilang paling umum digunakan untuk pengobatan osteoartritis, dan beberapa penelitian telah menemukan bahwa 3 g MSM, dua kali sehari, dapat mengurangi nyeri dan pembengkakan terkait osteoartritis yang sedang dan membengkak serta meningkatkan fungsi sendi. Namun perlu dicatat bahwa beberapa pasien mungkin tidak menganggap manfaat sederhana secara klinis signifikan.
MSM dan Alergi
MSM membantu mengurangi histamin dalam tubuh Anda, yang merupakan zat peradangan yang bertanggung jawab atas banyak gejala alergi. Oleh karena itu MSM direkomendasikan oleh beberapa praktisi pengobatan alternatif untuk pengobatan alergi. "Basis Data Komprehensif Obat Alami" memperingatkan bahwa pada 2011, hanya satu studi klinis yang meneliti efektivitas MSM sebagai pengobatan anti-alergi. Studi ini dikutip dalam "Journal of Alternative and Complementary Medicine" edisi April 2002 dan meneliti efek MSM pada rhinitis alergi musiman. 50 subjek yang berpartisipasi diberikan 2.600 mg MSM setiap hari selama 30 hari. Pada akhir penelitian, para peserta mengalami pengurangan gejala pernapasan dan hidung serta peningkatan energi.
Penggunaan tambahan
Orang-orang juga menggunakan MSM untuk membantu mengobati kram dan nyeri otot, asma, depresi, skleroderma, jaringan parut, kerutan, rambut rontok, penyakit periodontal, gangguan pencernaan, sembelit kronis, sistitis interstisial, hiperasiditas lambung, bisul, divertikulosis, sindrom pramenstruasi, sindrom pramenstruasi, sirkulasi buruk, hipertensi dan kolesterol serum meningkat. Selain itu, MSM digunakan untuk membantu melindungi dari sengatan matahari dan sengatan angin dan untuk mempromosikan penyembuhan luka. Namun, lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi kemanjuran LSL untuk tujuan ini.
