Ada beberapa hal yang lebih menyengsarakan daripada terbangun setelah malam yang banyak minum dan menyadari bahwa alih-alih hanya tidur karena mabuk, Anda harus benar-benar bangun dan pergi bekerja.
: 13 Minuman Beralkohol Terburuk Tentu Kehilangan Diet Anda
Kebanyakan orang mandi, menyedotnya, dan menantang dunia dengan kopi raksasa di tangan karena itulah yang seharusnya Anda lakukan, bukan? Yah, belum tentu!
Beberapa ahli medis, seperti penulisan psikolog ini untuk The Conversation (sumber berita dan pandangan independen dari komunitas akademik dan penelitian), percaya bahwa tinggal di rumah dan menyusui yang mabuk tidak hanya lebih baik untuk Anda, lebih baik untuk seluruh kantor Anda.
Faktanya, 83 persen karyawan yang mengejutkan mengakui bahwa mabuk di tempat kerja memengaruhi kinerja mereka; klaim ketiga mereka "tertidur" dan tidak dapat bekerja sesuai kecepatan mereka; dan hanya kurang dari 30 persen yang menderita sakit kepala dan tidak dapat berkonsentrasi. Sebuah studi dari Norwegia juga menemukan bahwa mabuk dapat berkontribusi pada meningkatnya konflik dengan karyawan lain dan penurunan penyelesaian pekerjaan.
Dan itu tidak mengherankan: Mabuk bukanlah lelucon ketika Anda mempertimbangkan apa yang terjadi pada tubuh dan pikiran Anda. Alkohol mengalami dehidrasi serius, yang merupakan salah satu alasan utama Anda merasa begitu buruk sehari setelah pesta minuman keras. Muntah, sakit kepala, pusing, mual, kurang energi dan tekanan darah tinggi adalah beberapa cara fisik tubuh bereaksi. Tetapi ada faktor-faktor lain yang kurang diketahui yang berkontribusi pada kesuksesan mabuk.
Misalnya, alasan Anda ingin muntah adalah karena usus dan perut Anda meradang, dan keringat itu kemungkinan disebabkan oleh fakta bahwa alkohol memengaruhi tidur Anda dan juga metabolisme Anda. Ada juga implikasi psikologis, seperti meningkatnya kecemasan, depresi, dan lekas marah. Tidak menyenangkan sama sekali.
Lalu ada masalah mengemudi dalam keadaan mabuk. Bergantung pada seberapa banyak alkohol yang Anda konsumsi pada malam sebelumnya dan apakah minum Anda berlanjut hingga hari berikutnya, tindakan fisik untuk mulai bekerja dapat menjadi sulit. Berkendara sambil mabuk jelas tidak aman atau legal, dan jika Anda ditangkap atau mengalami kecelakaan (dan kemudian ditangkap) akan ada dampak serius. Bahkan jika alkohol tidak terlacak dalam darah Anda, data ilmiah menyatakan bahwa mabuk "secara signifikan" mengganggu mengemudi. Jadi, jangan mengambil risiko itu.
Ketika Anda berhenti dan menganggap bahwa Anda tidak berfungsi pada 100 persen, Anda menyebabkan konflik dengan teman kerja Anda dan Anda mungkin membahayakan hidup Anda dan orang lain, tampaknya cukup jelas bahwa bekerja dengan mabuk yang buruk adalah suatu buang waktu.
Hindari situasi ini sepenuhnya dengan hanya tidak terlalu mabuk di malam kerja - tetapi jika Anda harus, cerdaslah tentang hal itu. Minumlah banyak air di sela-sela minuman beralkohol, dan pastikan untuk makan sesuatu agar Anda tidak minum dengan perut kosong.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menghitung kerugian moneter akibat mabuk pada tenaga kerja Amerika Serikat dengan $ 90 miliar per tahun, yang mencakup orang-orang yang tidak muncul setelah minum malam dan mereka yang tidak bisa berfungsi.
Jadi, jika ketenangan tidak dapat dihindari, terserah Anda untuk menggunakan kebijaksanaan Anda dan menentukan apakah setelan dan penampilan akan lebih merusak kesehatan Anda (dan semua orang) daripada hanya tinggal di tempat tidur dan bekerja meringankan beban di rumah Anda. Antrian Netflix.
Ingin info hidup lebih sehat? Lihat artikel LIVESTRONG ini:
11 Cara Rumah Anda Mungkin Membuat Anda Gemuk
10 Cara untuk Memperkecil Hidup Anda
17 Cara untuk Lebih Menyenangkan di Pagi Hari
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda pernah pergi bekerja dengan mabuk? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa itu memengaruhi produktivitas Anda? Apakah Anda pikir tidak apa-apa memanggil sakit dengan mabuk?
