Sakit kepala selama atau setelah latihan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dalam beberapa kasus, olahraga itu sendiri adalah penyebab sakit kepala, yang secara tepat disebut sebagai sakit kepala olahraga. Beberapa sakit kepala olahraga tidak berbahaya, tetapi yang lain mungkin disebabkan oleh masalah serius pada jantung atau pembuluh darah Anda. Tekanan darah juga dapat menyebabkan sakit kepala, khususnya tekanan darah tinggi. Karena potensi risiko yang terlibat, jika Anda mengalami sakit kepala secara teratur saat berolahraga, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Tekanan darah
Tekanan darah adalah ukuran tekanan darah Anda terhadap arteri saat mengalir ke seluruh tubuh Anda. Ini diukur dalam hal seberapa banyak darah dapat memindahkan milimeter merkuri, yang ditulis sebagai mmHG. Tekanan darah Anda diberikan dalam dua angka - tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Tekanan sistolik adalah ukuran jumlah tekanan ketika jantung Anda berkontraksi, dan tekanan diastolik adalah ukuran tekanan ketika otot jantung Anda relaks. Tekanan darah dinyatakan dalam bentuk tekanan sistolik di atas tekanan diastolik. Misalnya, pembacaan tekanan darah normal dianggap 120 lebih dari 80, yang ditulis sebagai 120/80 mmHG. Jika salah satu angka terlalu tinggi atau terlalu rendah, itu dapat mengindikasikan atau menyebabkan masalah dengan kesehatan Anda.
Latihan dan Tekanan Darah
Olahraga sering direkomendasikan sebagai cara untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Seiring waktu, olahraga membantu memperlambat detak jantung Anda saat Anda beristirahat, yang mengurangi tekanan darah Anda. Namun, selama berolahraga, tekanan darah Anda dinaikkan sementara karena jantung Anda berdetak lebih cepat. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, yang berarti pembacaan sistolik Anda secara konsisten di atas 140 atau pembacaan diastolik Anda secara konsisten di atas 90, olahraga dapat memperburuk masalah, yang menyebabkan sakit kepala. Dalam banyak kasus, Anda mungkin tidak memiliki gejala tekanan darah tinggi hingga berolahraga.
Gejala lainnya
Sebagian besar waktu, tidak ada gejala tekanan darah tinggi, menurut MedlinePlus, tetapi jika Anda mengalami sakit kepala saat berolahraga akibat tekanan darah tinggi, gejala lain juga bisa hadir. Itu termasuk kebingungan, kelelahan, berdengung di telinga, detak jantung tidak teratur, perdarahan di hidung atau perubahan dalam penglihatan Anda, seperti penglihatan kabur atau bintik-bintik di depan mata Anda. Jika Anda mengalami sakit kepala parah, Anda bisa mengalami sesuatu yang disebut hipertensi maligna, yang merupakan peningkatan tekanan darah mendadak yang bisa berakibat fatal jika tidak diobati. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mulai mengalami sakit kepala parah atau gejala-gejala lain ini.
Pertimbangan
Tekanan darah tinggi bisa penting atau sekunder. Tekanan darah tinggi esensial, atau hipertensi, tidak disebabkan oleh faktor-faktor yang diketahui. Hipertensi sekunder dapat terjadi akibat berbagai kelainan, beberapa di antaranya cukup serius. Untuk alasan ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter bahkan jika Anda hanya mengalami sakit kepala ringan selama berolahraga, terutama jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi. Dalam kebanyakan kasus, tekanan darah tinggi dapat diobati.
