Makanan manis bisa lezat, apakah itu pai lemon meringue, satu sendok es krim kacang pistachio atau ubi jalar marshmallow. Selain menambahkan kalori bergula ke dalam makanan Anda, dan mungkin ukuran pinggang Anda, makanan manis juga bisa membuat Anda haus. Itu bisa membantu menjelaskan mengapa cookie sering dipasangkan dengan susu, atau tulang rusuk maple dengan segelas limun. Anda menjadi haus setelah makan makanan manis karena cara gula berinteraksi dengan komposisi seluler tubuh Anda.
Haus
Sederhananya, haus adalah keinginan normal untuk minum cairan. Perubahan kecil dalam tingkat kehausan sering terjadi, dan dapat dikaitkan dengan pilihan makanan, cuaca, aktivitas fisik dan faktor sehari-hari lainnya. Fluktuasi yang lebih besar pada tingkat haus dapat mengindikasikan masalah seperti cedera kepala, diabetes, dehidrasi atau gangguan mental. Karena tubuh Anda terbiasa beroperasi dengan kadar cairan tertentu, haus memberi tahu Anda kapan kadar cairan harus diisi kembali dengan minum cairan atau makan makanan yang mengandung cairan.
Makanan Manis
Ketika Anda mengonsumsi makanan manis, gula memasuki aliran darah dan mulai beredar ke seluruh tubuh, menurut Indiana Public Media's "A Moment of Science." Partikel-partikel gula ini menyalurkan air dari sel-sel tubuh Anda, menghabiskan persediaan. Sel-sel tubuh Anda kemudian mengirimkan pesan kimiawi ke otak yang mengindikasikan bahwa sudah waktunya untuk mengonsumsi cairan tambahan. Sementara itu, otak Anda secara rutin memonitor konsentrasi darah untuk mempertahankan kadar normal. Ketika otak merasakan kelebihan gula, itu juga memicu rasa haus.
Kombinasi Makanan
Mungkin bukan gula saja dalam makanan manis yang menyebabkan Anda menjadi haus karena rasa makanan lain juga membuat haus. Makanan asin dan pedas juga membuat haus. Jika Anda makan campuran trail yang mengandung potongan-potongan cokelat manis dan kacang tanah yang asin, kedua bahan itu bisa menyebabkan rasa haus. Irisan mangga yang ditaburi cabai rawit juga bisa menyebabkan rasa haus karena kombo yang pedas dan manis.
Pertimbangan
Rasa haus yang berlebihan mungkin bukan merupakan indikator makan terlalu banyak makanan manis, tetapi gula darah sangat tinggi dan kondisi medis yang lebih serius, termasuk diabetes. Jika Anda juga mengalami penglihatan kabur, kelelahan, atau mengeluarkan lebih dari 5 liter air seni setiap hari, saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter. Mungkin juga menjadi kecanduan gula. Pantau asupan permen Anda, pilih makanan manis alami daripada makanan olahan bergula bila memungkinkan untuk kesehatan yang lebih baik. Haus mungkin berkurang dengan bertambahnya usia, menurut artikel Noll Physiological Research Center, "Pengaruh Usia Terhadap Haus dan Cairan." Tubuh Anda masih membutuhkan cairan, jadi minumlah air meskipun Anda tidak mengalami kehausan yang dramatis. Tidak semua cairan sama - gula dan kalori dari minuman ringan dan jus dapat meningkatkan berat badan, menurut Harvard School of Public Health. Tetap dengan air, teh dan kopi sebagai pilihan yang lebih menyehatkan.
