Garcinia cambogia, juga dikenal sebagai asam tamarind Malabar, adalah pohon yang menghasilkan buah yang berasal dari Asia Selatan. Kulit buah mengandung asam hidroksisitrat (HCA) dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk sejumlah penyakit. Baru-baru ini, HCA telah dipasarkan sebagai suplemen penurun berat badan. Beberapa penelitian berfokus pada efek HCA pada kontrol berat badan dan obesitas, sementara yang lain fokus pada efeknya pada diabetes mellitus tipe 2 (T2DM). Penelitian tambahan diperlukan sebelum rekomendasi dapat dibuat tentang penggunaan Garcinia cambogia untuk orang dengan T2DM.
Efek pada Gula Darah
Efek Garcinia cambogia (GC) pada gula darah telah dipelajari pada tikus. Sebagai contoh, artikel Juni 2005 dalam "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology" meneliti efek HCA - dosis 5 kali lebih tinggi dari yang direkomendasikan pada manusia - pada penyerapan glukosa, atau gula darah, pada tikus. Para penulis melaporkan bahwa tikus yang dilengkapi dengan HCA dan diberi makan glukosa 2 jam kemudian memiliki penyerapan glukosa yang lebih lambat dan gula darah puncak yang lebih rendah dibandingkan dengan tikus yang tidak menerima HCA.
Baru-baru ini, sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Juli-September 2010 dari "Journal of Young Pharmacists" menemukan bahwa tikus diabetes yang diberi ekstrak Garcinia indica rind selama 4 minggu telah menurunkan gula darah baik saat puasa maupun setelah makan. Meskipun GC dan Garcinia indica serupa, mereka tidak identik, sehingga hasil ini mungkin tidak berlaku untuk GC. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah efek gula darah dari GC pada tikus juga terlihat pada orang dengan T2DM.
Efek pada Insulin
Efek GC pada kadar insulin juga telah dipelajari pada tikus. Sebuah artikel April 2003 "Fitoterapia" meneliti efek ekstrak kulit GC pada kadar gula darah dan insulin pada tikus yang diberi diet tinggi gula selama 4 minggu. Tikus yang diberi ekstrak kulit buah memiliki kadar insulin yang lebih rendah daripada tikus yang tidak menerima suplemen. Namun, kadar gula darah tidak terpengaruh.
Studi lain yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2007 "Molekul dan Seluler Biokimia" mengevaluasi efek 7 minggu suplementasi HCA pada tikus diabetes. Dibandingkan dengan tikus yang tidak menerima suplemen, mereka yang diberi makan suplemen HCA memiliki kadar insulin dan gula darah puasa yang lebih rendah. Mereka juga tidak mengembangkan resistensi insulin, ciri khas tikus diabetes. Namun, ini mungkin terkait dengan penurunan asupan makanan dan penurunan berat badan daripada suplementasi HCA. Penelitian skala besar diperlukan untuk menentukan bagaimana temuan ini diterjemahkan oleh orang dengan DMT2.
Efek pada Peradangan
Studi Oktober 2007 "Biokimia Molekuler dan Seluler" juga meneliti efek suplementasi HCA pada peradangan seluruh tubuh, yang berperan dalam pengembangan resistensi insulin, pradiabetes dan T2DM. Tikus yang diberi makan suplemen HCA menunjukkan kadar protein inflamasi dalam darah yang lebih rendah dibandingkan dengan tikus yang tidak menerima suplemen. Namun, penelitian yang lebih baru pada tikus rawan obesitas yang diberi makan diet tinggi lemak selama 16 minggu menemukan hubungan antara suplementasi GC dan penanda peradangan hati, seperti yang dilaporkan pada Agustus 2013 dalam "World Journal of Gastroenterology." Temuan ini penting karena penyakit hati berlemak sering terjadi pada penderita diabetes. Diperlukan lebih banyak penelitian, baik untuk lebih memahami hasil ini dan untuk mempelajari efek pada orang dengan T2DM.
Efek pada Penurunan Berat Badan dan Obesitas
Penelitian pada hewan dan manusia telah meneliti efek GC terhadap penurunan berat badan dan obesitas, faktor risiko T2DM. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa HCA dikaitkan dengan penurunan berat badan. Namun, penelitian manusia kurang definitif. Hasil yang dikumpulkan dari 9 penelitian yang melibatkan lebih dari 450 orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas diterbitkan dalam edisi Desember 2010 "Journal of Obesity." Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen HCA setiap hari selama 2 hingga 3 bulan kehilangan sekitar 2 pound lebih banyak daripada orang yang tidak mengonsumsi HCA. Namun, penulis mencatat bahwa semua studi yang dimasukkan dalam analisis memiliki kekurangan dalam desain atau pelaporan penelitian. Mereka juga mempertanyakan relevansi praktis dari efek sekecil itu. Artikel peninjauan Agustus 2013 yang diterbitkan dalam "Pelengkap Berbasis Bukti dan Pengobatan Alternatif" melaporkan hasil yang jauh lebih beragam. Dari 22 studi yang dimasukkan dalam ulasan, hampir setengahnya melaporkan tidak ada efek anti-obesitas yang signifikan.
Efek pada Lemak Darah
Penderita diabetes berisiko tinggi terkena penyakit jantung, karena kadar gula darah tinggi dan kadar lemak darah abnormal. Beberapa penelitian telah menyelidiki efek GC pada lemak darah, tetapi hasilnya tidak meyakinkan. Sebagai contoh, sebuah artikel September 2008 yang diterbitkan dalam "Phytotherapy Research" melaporkan bahwa ketika 58 orang gemuk mengonsumsi suplemen GC sebelum makan selama 12 minggu, mereka mengalami penurunan yang signifikan dalam total kolesterol dan lipoprotein densitas rendah, atau kolesterol "jahat".. Namun, bersama dengan GC, peserta juga mengonsumsi suplemen Amorphophallus konja, yang diyakini dapat mengurangi penyerapan lemak makanan. Jadi tidak pasti apakah efek yang sama akan terlihat dengan GC saja. Sebaliknya, artikel Juni 2008 yang diterbitkan dalam "Fitoterapia" tidak menemukan efek signifikan pada lemak darah ketika orang normal, kelebihan berat badan dan obesitas mengonsumsi suplemen GC selama 12 minggu.
Peringatan dan pencegahan
Efek samping yang terkait dengan GC jarang terjadi dan biasanya ringan. Efek samping yang dilaporkan termasuk sakit kepala, pusing, mulut kering, mual dan diare. Namun, ada beberapa laporan yang menghubungkan HCA dengan kerusakan hati, baik pada tikus yang diberi diet tinggi lemak plus HCA dan pada manusia yang mengonsumsi suplemen penurun berat badan yang mengandung ekstrak GC. Suplemen juga dapat mengubah efek obat lain, seperti statin (Crestor, Lipitor, Zocor) atau pengencer darah (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Sementara beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa GC mungkin memiliki efek menguntungkan pada gula darah dan insulin, studi pada manusia harus dilakukan untuk menentukan apakah efek ini terlihat pada orang dengan T2DM. Peran HCA sebagai bantuan penurunan berat badan masih harus dibuktikan secara definitif, dan studi yang lebih besar yang melibatkan orang dengan T2DM diperlukan. Pastikan untuk memeriksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil GC atau suplemen gizi lainnya, dan perlu diingat bahwa penggunaan GC belum diteliti pada wanita hamil atau menyusui.
