Pizza putih dapat menjadi bagian dari diet seimbang ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Pertahankan satu atau dua potong agar kalori tetap terkendali. Pesanlah beragam sayuran untuk mendapatkan nutrisi penting.
Identifikasi
Pizza putih adalah jenis pizza yang disiapkan tanpa saus marinara. Di tempat marinara, minyak, mentega atau saus Alfredo dapat digunakan. Bumbu lain mungkin termasuk bawang putih, peterseli, oregano, basil atau lada hitam, di antara pilihan lain yang mungkin.
Jumlah
Sepotong pizza putih mengandung sekitar 274 kalori, menurut situs web FatSecret. Jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori, dua potong akan memberi Anda 27 persen dari alokasi kalori harian Anda. Sepotong mengandung 9, 7 gram lemak, 4, 9 gram di antaranya jenuh. Ini mengandung 21 miligram kolesterol, 511 miligram natrium, 75 miligram kalium, 34, 7 gram karbohidrat dan 11, 1 gram protein.
Kiat
The Cleveland Clinic menyarankan untuk meminta setengah keju saat makan di luar atau memesan pizza. Untuk mendapatkan protein, pesan pizza putih dengan ayam. Atau buat pizza Anda sendiri dengan kerak berserat tinggi berserat tinggi. Klinik Cleveland merekomendasikan untuk menggunakan keju ricotta tanpa lemak atau saus Alfredo botol rendah lemak untuk membuat pizza putih rendah lemak.
