Satu miliar pilek terjadi setiap tahun di Amerika Serikat, menurut Pusat Medis Universitas Pittsburgh. Pilek biasa menyebabkan lebih banyak absen dari pekerjaan dan sekolah daripada penyakit lainnya. Pilek biasa disebabkan oleh sejumlah virus berbeda yang mengobarkan dinding hidung dan tenggorokan. Pencegahan dingin sangat penting untuk menjaga kesehatan dan produktivitas yang baik. Soda kue dan garam adalah alat yang berguna untuk mencegah penyebaran kuman dan untuk mengurangi umur pilek.
Tenggorokan
Berkumur dengan larutan soda kue dan air garam beberapa kali sehari dapat membantu mencegah atau meredakan sakit tenggorokan. Garam dan soda kue membantu membunuh kuman dan menghentikan perkembangan ragi dan jamur di tenggorokan. Selain itu, garam membantu melonggarkan dahak di tenggorokan. Menurut Universitas Northwestern, mencampur 1/2 sdt. garam dan 1/2 sdt. memanggang soda dengan secangkir penuh air hangat dan berkumur beberapa kali sepanjang hari dapat membantu Anda menghindari pilek atau mempersingkat durasi pilek.
Hidung
Pilek biasanya terjadi selama bulan-bulan musim dingin ketika lingkungan dingin dan kering. Saluran hidung kering dapat berkontribusi pada hidung tersumbat. Bakteri tumbuh di bawah kerak hidung yang disebabkan oleh saluran hidung kering. Menjaga selaput di hidung tetap lembab dapat membantu menyiram lendir dari hidung. Menggunakan semprotan garam menawarkan solusi untuk hidung yang kering dan tersumbat. Garam membantu menarik lendir di dalam hidung dan membuat hidung tersumbat. Menurut Sistem Kesehatan Universitas Michigan, Anda dapat membuat larutan irigasi salin dengan mencampur 1/4 sdt. dari garam non-yodium, 1/4 sdt. baking soda dan 8 ons. air hangat. Gunakan bulb spuit dengan campuran saline untuk menyiram saluran hidung Anda dua kali sehari.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan karena demam, muntah atau diare. Demam, muntah dan diare adalah gejala yang lebih sering diamati pada flu. Namun, pilek yang parah dapat menghasilkan gejala yang sama, terutama di kalangan anak kecil. Ketika cairan hilang dari tubuh, elektrolit dalam tubuh mungkin menjadi tidak seimbang. Elektrolit adalah garam dan mineral yang mengatur jumlah air dalam tubuh Anda. Menurut Departemen Kesehatan Masyarakat Kabupaten Los Angeles, Anda dapat membuat campuran elektrolit Anda sendiri untuk mengembalikan cairan dan kelembaban di tubuh Anda. Campurkan 1qt. air, 1/4 sdt. dari soda kue, 1/4 sdt. garam, 2 sdm. gula dan lemon atau jus jeruk nipis untuk rasa. Minumlah campuran sesuai kebutuhan sampai gejala Anda mereda.
Pembersih
Selama pilek, sistem kekebalan tubuh dikenakan pajak sehingga lebih rentan untuk mengambil kuman dan tertular infeksi bakteri. Soda kue adalah antiseptik alami yang membantu membunuh kuman yang tumbuh di tangan dan produk kesehatan Anda. Gunakan baking soda sebagai pembersih tangan dan pembersih untuk produk oral Anda, seperti retainers, gigi palsu dan sikat gigi. Campurkan 2 sdt. memanggang soda dengan air hangat dan rendam sikat gigi atau produk oral lainnya.
