Isopure adalah suplemen protein siap minum yang terbuat dari whey protein isolate, protein berbasis susu. Isopure tersedia dalam dua rasa, Alpine Punch dan Icy Orange. Setiap 20 ons. minuman menyediakan 260 kalori, dengan 40 g protein dan 25 g karbohidrat. Isopure dapat dikonsumsi di berbagai waktu dalam sehari untuk mempromosikan peningkatan komposisi tubuh dan tingkat kebugaran. Terlepas dari potensi manfaatnya, berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengonsumsi Isopure atau suplemen lainnya.
Sarapan
Mengkonsumsi minuman protein Isopure saat sarapan dapat bermanfaat jika Anda berolahraga di kemudian hari. Protein isopure mengandung karbohidrat kompleks, yang diserap perlahan dan memiliki peringkat indeks glikemik rendah. Menurut sebuah studi dari The Journal of Nutrition edisi Mei 2009, sarapan rendah glikemik dapat meningkatkan pembakaran lemak selama latihan berikutnya dan meningkatkan rasa kenyang di kemudian hari, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Segera Setelah Latihan
Mengkonsumsi protein Isopure segera setelah latihan Anda dapat membantu dalam pemulihan. Menurut sebuah studi dari edisi Juni 2010 "Fisiologi Terapan, Nutrisi dan Metabolisme, " protein dan karbohidrat berbasis susu dapat membatasi rasa sakit dan membantu menjaga kinerja otot ketika dikonsumsi segera setelah latihan. Karena Isopure mengandung protein susu dan karbohidrat, itu dapat mempromosikan efek yang sama.
Sepanjang hari
Mengkonsumsi protein Isopure sepanjang hari dapat meningkatkan asupan protein Anda. Menurut peneliti nutrisi Dr. John Berardi, mengkonsumsi hingga 2 g protein per kg berat badan setiap hari dapat menghasilkan pelepasan hormon yang dapat mendorong penambahan otot dan penurunan lemak. Selain itu, sebuah studi dari edisi September 2010 "Journal of International Society of Sports Nutrition" menemukan bahwa mengkonsumsi isolat protein whey - bahan utama di Isopure - saat sarapan, makan siang, sore dan setelah makan malam meningkatkan kekuatan dan pemulihan.
Hari Setelah Latihan
Mengkonsumsi Isopure 24 jam setelah berolahraga mungkin juga bermanfaat. Pemulihan olahraga tidak terjadi segera, dan menurut terbitan Juni 2010 "Fisiologi Terapan, Nutrisi dan Metabolisme, " pemulihan masih dapat ditingkatkan ketika protein susu dan karbohidrat dikonsumsi 24 jam setelah latihan. Penelitian menemukan suplementasi pada saat ini mengurangi perasaan sakit dan membantu peserta mempertahankan kekuatan.
