Dopamin adalah neurotransmitter yang ditemukan di otak yang membantu beberapa aspek fungsi otak. Area-area ini termasuk fungsi motorik dan suasana hati, dan mungkin peran dopamin yang paling terkenal berhubungan dengan perasaan bahagia Anda. Faktanya, banyak kegiatan yang menyenangkan dapat menyebabkan dopamin meningkat, seperti berhubungan seks dan makan. Hubungan ini juga dapat meningkatkan risiko kecanduan obat yang meningkatkan dopamin. Mengetahui apa yang dapat menyebabkan pelepasan dopamin di otak dapat membantu Anda meningkatkan gaya hidup sambil memahami cara kerja otak Anda.
Obat-obatan terlarang dan Farmasi
Beberapa obat-obatan dan obat-obatan terlarang yang berbeda dirancang untuk sangat meningkatkan pelepasan dopamin dan tingkat pengikatannya pada sinapsis pikiran Anda. Ini dapat membantu individu dengan kondisi mental seperti depresi, yang ditandai dengan tingkat dopamin yang rendah; tetapi obat ini dapat dengan mudah menyebabkan kecanduan jika digunakan secara tidak benar. Banyak obat-obatan terlarang, seperti met dan kokain, membuat lonjakan besar dalam kadar dopamin otak, sering membuatnya sulit untuk tidur dan memicu sensasi euforia. Pengguna obat-obatan ini dapat dengan cepat menjadi tergantung pada obat-obatan ini, mengandalkan mereka untuk memberikan tingkat kebahagiaan yang hanya dapat mereka alami melalui penggunaan obat-obatan.
Tidur
Menurut ScienceDaily.com, kadar dopamin Anda dapat dipengaruhi oleh seberapa banyak Anda tidur di malam hari. Kurang tidur dapat meningkatkan kadar dopamin, dan satu malam tanpa tidur dapat secara signifikan meningkatkan kehadiran dopamin di otak Anda. Ini dapat membantu menjelaskan bagaimana otak dapat menjaga tubuh tetap terjaga meskipun ada keinginan untuk tidur, menurut ScienceDaily.com. Meskipun peningkatan dopamin selama kurang tidur, bahan kimia ini tidak dapat mengimbangi ketajaman mental yang hilang karena kelelahan.
Menekankan
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Bryn Mawr, dopamin mungkin merupakan reaksi kimia terhadap tingkat stres, dan dapat digunakan oleh otak sebagai mekanisme koping untuk mengatasi stres ini. Kenaikan ini telah diidentifikasi pada organisme lain sebagai respons terhadap rangsangan eksternal, seperti suhu dingin, yang memaksa tubuh menjadi stres. Meningkatkan kadar dopamin juga dapat membantu mengembalikan kejernihan mental yang hilang akibat frustrasi dan kebingungan situasi.
