Ingat bagaimana minum moderat pernah diyakini sebagai anugerah bagi kesehatan kita, hati kita dan otak kita? Terima kasih kepada sebuah penelitian baru-baru ini, gelembung itu baru saja meledak.
: 5 Tanda Yang Ditampilkan Saat Minum Tidak Terkendali
Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam British Medical Journal, minum dalam jumlah sedang (setara dengan satu gelas anggur 5 ons per hari ditambah "sedikit tambahan" pada akhir pekan) dapat menyebabkan beberapa perubahan menyangkut otak. Perubahan-perubahan ini mencakup tiga kali risiko atrofi hippocampal sisi kanan (sejenis kerusakan otak yang dapat memengaruhi navigasi spasial dan berpotensi menyebabkan Alzheimer dan demensia) yang bukan peminum.
Penelitian, yang melacak 550 peserta selama lebih dari 30 tahun sejak 1985, juga menemukan bahwa peminum berat (mereka yang memiliki dua gelas anggur atau bir setiap malam) mengalami penurunan mental terbesar. Penurunan ini terbukti dalam "kefasihan leksikal" (kemampuan untuk menyebutkan banyak kata yang dimulai dengan huruf yang sama dalam waktu singkat) serta integritas materi putih yang lebih buruk, yang membantu kita memproses pikiran dengan cepat.
"Kami tahu bahwa minum banyak untuk jangka waktu yang lama buruk bagi kesehatan otak, tetapi kami tidak tahu pada tingkat ini, " kata Anya Topiwala, seorang dosen klinis psikiatri usia tua di University of Oxford dan rekan penulis dari penelitian, lapor The Guardian.
Tetapi yang paling mengejutkan para peneliti adalah bagaimana peminum moderat terpengaruh.
Di antara mereka yang tidak minum sama sekali, 35 persen memiliki penyusutan di sisi kanan bagian hippocampus otak dibandingkan dengan 77 persen peminum berat, yang memiliki susut yang sama. Untuk peminum moderat, angkanya adalah 65 persen.
Ini bukan studi pertama di mana kebiasaan "satu gelas anggur sehari" telah diteliti. Sebuah penelitian yang diterbitkan bulan lalu menyimpulkan bahwa segelas anggur sehari juga dapat meningkatkan risiko seorang wanita terkena kanker payudara.
Jika ada, penelitian ini mungkin merupakan peringatan yang baik untuk menilai kembali kebiasaan minum kita, termasuk apakah kita telah terlalu meremehkan arti sebenarnya dari "minum moderat".
Tetapi bahkan jika lebih banyak penelitian terus memvalidasi bahwa minum moderat menyebabkan penurunan kognitif, tidak semua harapan hilang. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan kembali fungsi otak (bersamaan dengan kebangkitan sel-sel otak baru) dimungkinkan dalam satu tahun tidak minum alkohol. Dan beberapa manfaat tambahan lain dari menghentikan kebiasaan alkohol termasuk menurunkan risiko kanker tertentu, pankreatitis, masalah pencernaan, stroke, depresi dan kecemasan.
Kami akan mengangkat mocktail untuk itu.
: Temui Wanita yang Mengubah Kesehatan dan Kebugaran
Dapatkan lebih banyak berita dan kiat hidup sehat:
10 Pembunuh Hubungan Diam-Diam yang Dapat Menghancurkan Cintamu 8 Makhluk Serius yang Lucu tapi Berbahaya Yang Harus Diperhatikan Saat Bepergian 8 Tren Kecantikan Internet Aneh Generasi Millenial Terobsesi
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda membeli hubungan antara penurunan kognitif dan konsumsi sedang? Apakah itu akan memengaruhi kebiasaan minum Anda sama sekali? Atau apakah menurut Anda perlu lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan? Beri tahu kami di komentar!
