Peningkatan berat badan yang cepat memiliki banyak penyebab, termasuk perubahan hormon, efek samping obat dan perubahan gaya hidup. Bahkan ketika mencoba menambah berat badan, kenaikan lebih dari satu hingga dua pound per minggu dianggap cepat dan dapat menimbulkan kekhawatiran.
Perubahan Penuaan dan Hormon
Seiring bertambahnya usia, metabolisme Anda secara alami melambat, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika Anda tidak mengubah asupan kalori Anda. Bagi wanita, menopause mengubah kadar hormon dan secara signifikan menurunkan metabolisme Anda, seringkali menyebabkan kenaikan berat badan. Penyebab hormonal lain kenaikan berat badan termasuk sindrom Cushing, hipotiroidisme, dan sindrom ovarium polikistik. Dalam beberapa kasus, peningkatan olahraga atau perubahan pola makan dapat memperlambat atau membalikkan kenaikan berat badan ini.
Obat dan Penambahan Berat Badan
Beragam obat menyebabkan kenaikan berat badan, termasuk kortikosteroid dan obat yang digunakan untuk mengobati gangguan depresi. Obat lain dapat menyebabkan penambahan berat badan sebagai efek samping. Namun, dalam beberapa kasus, kenaikan berat badan mungkin disebabkan oleh penumpukan cairan di jaringan, yang dapat menandakan kondisi serius. Konsultasikan dengan dokter jika terjadi peningkatan berat badan yang cepat.
Penambahan Berat Badan yang Sehat
Jika tujuan Anda adalah menambah berat badan, Anda mungkin khawatir tentang kenaikan berat badan terlalu cepat. Kenaikan berat badan yang sehat sekitar satu hingga dua pon seminggu, dicapai dengan meningkatkan asupan kalori Anda sekitar 500 kalori sehari. Keuntungan lebih dari dua pon per minggu mungkin merupakan tanda kelebihan kalori atau salah satu faktor sebelumnya yang disebutkan.
