Sekitar 18, 5 persen anak-anak antara usia 2 hingga 19 memenuhi syarat sebagai obesitas, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Obesitas menempatkan anak Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah kesehatan di kemudian hari seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Mengingat anak-anak tumbuh pada tingkat yang berbeda, mungkin sulit bagi orang tua untuk memberi tahu hanya dengan melihat anak usia sekolah mereka apakah ia berada pada tinggi dan berat badan normal. Pertimbangkan panduan singkat tinggi dan berat badan normal ini untuk anak-anak dari segala usia.
Anak-anak Berusia 5-6 Tahun
Kisaran "normal" untuk tinggi dan berat badan cukup luas pada anak usia sekolah. Pengukuran ini diatur sebagai persentil pada grafik usia dan berat CDC. Anda dapat menemukan tinggi, berat badan, dan BMI anak Anda dan persentilnya.
Pada usia 5 tahun, seorang anak yang khas tingginya sekitar 43 inci dan beratnya sekitar 43 pound, menurut CDC. Namun, anak-anak pada usia ini dapat bervariasi hingga 5 inci. Tinggi badan standar adalah sekitar 39 hingga 48 inci untuk anak laki-laki atau perempuan berusia 5 tahun, dan berat badan normal adalah antara 34 dan 50 pound.
Anak-anak tumbuh sekitar 2 inci per tahun, dengan mungkin sedikit lebih banyak pertumbuhan terjadi antara usia 6 dan 8. Pada usia ini, kenaikan berat badan sekitar 6, 5 pon setiap tahun adalah standar. Pada usia 6 tahun, kisaran tinggi normal untuk anak adalah sekitar 42 hingga 51 inci. Berat badan yang sehat untuk anak usia 6 tahun berkisar antara 36 hingga 60 pound.
Bahkan jika anak Anda berada dalam kisaran normal untuk berat dan tinggi badan, ia mungkin terlalu berat atau terlalu ringan untuk tinggi badannya. Meskipun pengukuran indeks massa tubuh (BMI) tidak memperhitungkan komposisi tubuh, pengukuran indeks massa tubuh dapat digunakan sebagai panduan untuk menentukan beberapa faktor kesehatan anak Anda.
Setiap persentase antara persentil ke-5 dan ke-85 pada grafik indeks massa tubuh untuk usia dianggap sehat, menurut CDC. Pengukuran di atas persentil ke-85 umumnya dianggap kelebihan berat badan, sedangkan pengukuran di bawah ke-5 adalah berat badan kurang. Kisaran BMI normal untuk anak laki-laki atau perempuan berusia 5 atau 6 tahun adalah 14-17.
Anak-anak Berusia 7-9 Tahun
Pada usia 7 tahun, anak laki-laki dan perempuan berkisar antara 45 hingga 54 inci, menurut CDC. Pada saat mereka mencapai usia 9, ketinggian rata-rata mencapai antara 48 dan 59 inci.
Seperti anak-anak yang lebih muda, anak perempuan dalam kelompok usia ini umumnya memiliki rentang berat yang lebih luas daripada anak laki-laki. Pada usia 7 tahun, seorang anak laki-laki biasanya memiliki berat antara 40 hingga 72 pound, sedangkan anak perempuan biasanya memiliki berat antara 39 hingga 74 pound. Pada usia 9 tahun, bobot tipikal untuk anak laki-laki adalah antara 49 dan 95 pound, sedangkan anak perempuan biasanya memiliki berat antara 48 hingga 98 pound.
Seorang gadis 7 tahun mungkin memiliki BMI sedikit lebih rendah daripada anak laki-laki pada usia yang sama. Pengukuran BMI standar untuk rentang usia ini antara 13 hingga 18 untuk anak perempuan dan 14 hingga 18 untuk anak laki-laki. BMI standar pada usia 9 tahun adalah sama.
Anak Usia 10 hingga 12 Tahun
Sementara anak laki-laki dan perempuan kira-kira sama tingginya pada usia 10 (antara 50 dan 61 inci tinggi), mereka sedikit berbeda pada usia 12, dengan anak laki-laki biasanya berkisar antara 54 dan 67 inci dan anak perempuan berkisar antara 55 dan 66 inci, menurut CDC.
Karena banyak anak mulai memasuki masa puber pada usia ini, anak perempuan cenderung sedikit lebih berat daripada anak laki-laki. Sementara anak laki-laki berusia 10 tahun biasanya memiliki berat antara 53 hingga 109 pound, anak perempuan dengan usia yang sama sering memiliki berat antara 53 hingga 113 pound.
Kisaran yang direkomendasikan untuk BMI mempertimbangkan perbedaan berat ini. Seorang anak laki-laki berusia 10 tahun sering memiliki BMI antara 14 dan 20, sedangkan seorang gadis dengan usia yang sama diperkirakan akan mengukur dari 14 hingga 21. Rentang yang direkomendasikan ini sedikit meningkat untuk anak berusia 12 tahun, dengan anak laki-laki mulai dari 15 hingga 20 tahun. 22 dan anak perempuan mulai dari 15 hingga 23.
Bagaimana dengan Pubertas?
Ketika pubertas dimulai, beberapa anak berkembang lebih cepat daripada yang lain. Dua anak laki-laki atau perempuan dengan usia yang sama dapat mulai pubertas pada titik yang berbeda, namun masih berada dalam pertumbuhan "normal", menurut American Academy of Pediatrics.
Selama masa pubertas, otot dan tulang anak Anda akan tumbuh, seperti halnya lemak tubuh mereka. Biasanya, anak perempuan mengembangkan persentase lemak tubuh yang lebih tinggi, sementara anak laki-laki cenderung mendapatkan lebih banyak otot. Latihan teratur diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, menurut American Academy of Pediatrics. Isi kotak makan siang anak Anda dengan banyak makanan kaya nutrisi dan anjurkan olahraga teratur.
Mengingat praremaja mengalami pubertas pada tingkat yang berbeda, tinggi, berat dan BMI semua dapat sedikit berbeda dari anak ke anak selama tahun-tahun ini. Jika Anda berpikir anak Anda mungkin berada pada tingkat yang tidak sehat, berkonsultasilah dengan dokter anak.
