Diuretik membantu meningkatkan tingkat buang air kecil Anda. Mereka sering digunakan untuk membilas tubuh dari racun dan garam dan untuk membantu dengan berbagai penyakit kesehatan yang dapat menyebabkan retensi air. Meskipun obat diuretik seperti pamabrom dan thiazide akan bekerja secara efektif, beberapa buah menawarkan efek diuretik yang serupa. Jumlah buah yang dibutuhkan sangat bervariasi tergantung pada tubuh Anda. Sebelum mengobati sendiri dengan buah-buahan diuretik, konsultasikan dengan dokter Anda karena diuretik dapat membilas tubuh Anda dari nutrisi penting atau berinteraksi dengan kondisi kesehatan lainnya.
lemon
Efek diuretik dari buah lemon, atau jeruk limau, secara luas didirikan, menurut Universitas Purdue. Ini mungkin karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Anda bisa mengonsumsi buah atau memerasnya untuk mengekstrak jusnya, yang menurut universitas juga bisa berfungsi sebagai pencahar.
Timun
Buah anggur mentimun, atau Cucumis sativus, bertindak baik sebagai pencahar dan diuretik. Dalam buku itu, Rawsome !, penulis Brigitte Mars melaporkan bahwa buah membantu melarutkan asam urat yang ditemukan dalam urin yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Jambu
Apel mawar, atau Syzyygium jambos, tumbuh sebagai pohon kecil atau semak tinggi yang menghasilkan buah sepanjang 2 inci oval. Buah membantu dengan buang air kecil, menurut Universitas Purdue, dan digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai pembersih hati.
Persik
Awalnya berasal dari Asia, buah persik, atau Prunus persica, berfungsi sebagai pencahar dan diuretik saat dimakan, lapor National Institutes of Health. Ini mungkin karena sifat basa, yang dapat membantu membersihkan kandung kemih dan ginjal.
nanas
Buah nanas, atau Ananas comosus, baik untuk lebih dari sekadar meracik minuman tropis favorit Anda. Ini juga berfungsi sebagai diuretik dan membersihkan sistem pencernaan Anda, menurut Universitas Purdue. Demikian pula, jus buahnya dikatakan membantu mempercepat proses persalinan anak.
Buah pir
Pir berair, atau Pyrus spp., Secara alami berfungsi sebagai diuretik. Kandungan serat pektinnya yang tinggi juga dapat membantu membuang racun tubuh untuk pemeliharaan kesehatan umum.
Semangka
Air terdiri dari sebagian besar kandungan buah semangka. Konsumsi semangka, atau Citrullus lanatus, dengan cepat membanjiri saluran pencernaan dengan air dan dapat membantu meningkatkan laju buang air kecil Anda.
