Kalsium memainkan peran penting dalam kesehatan tulang dan otot Anda serta mendukung fungsi otak dan saraf Anda. Hiperkalsemia terjadi ketika kalsium dalam aliran darah Anda naik ke tingkat abnormal. Terlalu banyak kalsium dapat memiliki efek negatif pada berbagai sistem dan jaringan tubuh, termasuk otot Anda.
Hiperkalsemia
Kalsium membantu otot Anda berfungsi dengan baik. Meskipun suplemen kalsium dapat membantu mencegah defisiensi nutrisi, jumlah berlebihan dapat menyebabkan hiperkalsemia, suatu kondisi yang umumnya menyebabkan kelemahan otot. Baik pria maupun wanita umumnya membutuhkan antara 1.000 dan 1.200 miligram kalsium per hari. Salah satu cara untuk mencegah kelemahan otot yang disebabkan oleh hiperkalsemia adalah dengan mendapatkan kebutuhan kalsium harian yang direkomendasikan dari makanan yang mengandung nutrisi ini daripada melalui suplemen mineral. Walaupun tubuh Anda biasanya mengeluarkan kalsium dalam jumlah berlebih melalui ekskresi urin, mengonsumsi terlalu banyak suplemen dapat menyebabkan kalsium menumpuk di aliran darah Anda. Sumber kalsium alami termasuk keju, susu rendah lemak dan yogurt, brokoli, almond, sayuran berdaun gelap, tiram, salmon kaleng dan tahu.
Gejala
Tingkat kalsium yang berlebihan dalam darah Anda dapat menyebabkan otot Anda merasa lelah dan lemah. Jika Anda mengalami hiperkalsemia, Anda mungkin juga mengalami rasa sakit pada otot Anda dan juga area di sekitar persendian Anda. Terlalu banyak kalsium juga dapat menyebabkan sembelit, lesu, sakit perut, dan haus yang berlebihan. Orang yang lebih tua umumnya mengalami lebih banyak nyeri dan kelemahan otot daripada orang yang lebih muda, menurut MayoClinic.com.
Penyebab
Terlalu banyak mengonsumsi kalsium atau vitamin D dapat menyebabkan kelebihan kalsium dalam aliran darah Anda. Vitamin D membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Meskipun terlalu banyak mengonsumsi suplemen kalsium dapat menyebabkan kelemahan dan nyeri otot, hiperkalsemia juga dapat terjadi karena penyebab lain, seperti kelenjar paratiroid yang terlalu aktif, kanker paru-paru, kanker payudara, dehidrasi, dan kurangnya aktivitas. Obat-obatan tertentu, seperti diuretik thiazide, juga dapat menyebabkan kadar kalsium yang tinggi, meningkatkan risiko kelelahan otot dan rasa sakit.
Tindakan pencegahan
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen vitamin. Selain menyebabkan nyeri dan kelemahan otot, suplemen kalsium dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti antasida tertentu, obat tekanan darah dan kortikosteroid. Beri tahu dokter jika Anda mengalami gejala hiperkalsemia, terutama jika Anda telah mengonsumsi suplemen kalsium.
