Oppositional defiance disorder, atau ODD, adalah suatu kondisi mental yang memengaruhi anak-anak dan orang dewasa dan yang menyebabkan mereka menunjukkan pola-pola pembangkangan, permusuhan, kemarahan, dan ketidakpatuhan terhadap figur-figur otoritas, seperti orang tua, guru, dan penegak hukum. Penyebab pasti ODD belum jelas ditetapkan; Namun, menurut Pub Med Health, nampaknya ODD dapat dihasilkan dari faktor biologis, psikologis dan sosial. Meskipun pengobatan khas ODD melibatkan pengobatan dan terapi psikologis, senyawa nutrisi tertentu dapat meningkatkan gejala yang terkait dengan ODD dan kondisi terkait lainnya, seperti attention deficit hyperactive disorder, atau ADHD. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai segala jenis perawatan nutrisi untuk ODD.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 adalah senyawa lemak yang ditemukan dalam berbagai makanan, terutama daging dan ikan, tetapi juga dapat diambil sebagai suplemen gizi. Menurut ADHD-Without-Drugs.com, suplemen dengan asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan gejala perilaku yang terkait dengan ODD. Asam lemak omega-3 sangat penting untuk fungsi normal otak Anda dan produksi bahan kimia otak tertentu, seperti dopamin, yang membantu mengatur suasana hati dan emosi.
Vitamin E
Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang ditemukan dalam berbagai makanan, seperti gandum, kacang-kacangan, biji-bijian dan beberapa sayuran. Ini juga dapat diambil sebagai suplemen gizi untuk memperbaiki kekurangan vitamin E. Menurut Kantor Suplemen Makanan, vitamin E dapat bertindak sebagai antioksidan di otak dan melindungi sel-sel otak dari radikal bebas yang dapat berkontribusi terhadap gangguan kognitif dan menurun. Vitamin E juga dapat meningkatkan penyerapan dan efek asam lemak omega-3 dengan mencegah oksidasi omega-3 di otak, yang selanjutnya dapat membantu meningkatkan kemampuan vitamin E dan omega-3 untuk mengobati ODD.
Melatonin
Melatonin adalah hormon alami yang diproduksi oleh tubuh Anda, tetapi juga dapat dikonsumsi secara oral sebagai suplemen nutrisi untuk berbagai gangguan yang berkaitan dengan otak, termasuk ODD. Melatonin di otak Anda membantu mengendalikan siklus tidur-bangun Anda dan tersedia dengan resep untuk perawatan ODD dan ADHD. Suplementasi melatonin dapat menormalkan pola tidur, yang dapat bekerja untuk menyeimbangkan hormon, seperti serotonin, yang mengatur suasana hati, agresi, kecemasan dan depresi.
Seng
Seng adalah mineral yang ditemukan dalam daging, kerang, unggas dan sebagian besar produk susu. Kekurangan seng dapat berperan dalam keparahan beberapa gejala neurologis dan perilaku yang terkait dengan ODD dan ADHD. Seng mempromosikan produksi bahan kimia otak yang menetralkan stimulan yang dapat menyebabkan hiperaktif dan impulsif. Seng juga dapat mengurangi jumlah tembaga di otak Anda, yang kemudian mengurangi timbulnya kelainan perilaku dan kognitif yang disebabkan oleh tembaga.
