Apa efek samping dari susu?

Ada banyak variasi susu sapi, seperti susu murni, skim, susu yang dipasteurisasi dan tidak dipasteurisasi, kata Dewan Dairy. Susu yang terbuat dari bahan selain susu sapi termasuk kambing, beras, almond dan kedelai. Laktosa, gula yang ditemukan dalam susu sapi, menyebabkan efek samping pada sistem pencernaan Anda, demikian disampaikan Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal.

Susu dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, tetapi juga dapat menyebabkan efek samping. Kredit: dima_sidelnikov / iStock / Getty Images

Sakit perut

Nyeri perut dapat terjadi ketika lapisan perut Anda menjadi teriritasi dari laktosa yang ditemukan dalam susu sapi. Hancurnya laktosa dapat menyebabkan iritasi lambung. Usus Anda mungkin kejang. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat bebas untuk membantu memecah laktosa dalam ASI, menurut MayoClinic.com.

Mual

Mual dapat terjadi karena perut Anda menjadi iritasi akibat susu laktosa, National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases melaporkan. Anda mungkin mengalami muntah bersama mual. Berhenti minum susu dan laporkan gejalanya ke dokter. Alternatif untuk produk susu sapi dapat menawarkan pengganti yang cocok. Mintalah pendapat dokter Anda.

Gas

Gas berasal dari iritasi laktosa yang terjadi dari susu sapi dalam sistem pencernaan Anda, lapor MayoClinic.com. Perut Anda mungkin membesar dan celana Anda mungkin terasa lebih ketat. Perut Anda juga akan tampak lebih bulat. Kembung ini seharusnya berhenti ketika Anda berhenti minum susu. Bicaralah dengan dokter Anda dan mintalah alternatif untuk susu sapi.

Perut kembung

Kembung perut berhubungan dengan peningkatan gas di perut Anda, National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases. Sekali lagi, perut Anda akan menjadi lebih besar dengan kembung. Ini terjadi sebagai efek samping dari laktosa bahan susu sapi. Hentikan konsumsi susu untuk menghentikan efek samping ini. Jika efek samping ini berlanjut meskipun menghentikan susu sapi, hubungi dokter Anda untuk meminta bantuan.

Diare

Diare terjadi ketika usus Anda kejang dan makanan padat dikeluarkan dari dubur dengan cepat. Laktosa bahan dalam susu sapi menyebabkan banyak efek samping ini. Efek samping ini akan berhenti ketika Anda berhenti meminumnya. Anda masih akan mengalami diare selama beberapa hari karena efek sampingnya berkurang. Mintalah dokter Anda untuk alternatif produk susu. Dia mungkin merekomendasikan obat untuk membantu Anda mentoleransi laktosa dalam susu. Banyak orang menderita intoleransi laktosa, lapor MayoClinic.com.