Kehilangan lemak, terutama di perut, bisa menjadi proses yang menantang yang seringkali membutuhkan perubahan signifikan dalam diet dan kebiasaan olahraga. Meskipun beberapa makanan dan minuman, seperti teh hijau, dapat membantu mempercepat proses ini dengan meningkatkan metabolisme, mereka tidak mungkin menyebabkan kehilangan lemak perut yang signifikan jika digunakan sendiri.
Teh Hijau dan Metabolisme
Teh hijau memiliki banyak senyawa, termasuk kafein dan polifenol yang mempengaruhi tubuh dalam beberapa cara. Senyawa kimia yang berbeda ini mungkin dapat meningkatkan metabolisme Anda, membantu mempercepat laju pembakaran kalori tubuh Anda dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam "The American Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 1999 menemukan bahwa ekstrak yang terbuat dari teh hijau meningkatkan metabolisme hingga 4 persen. Ini menunjukkan bahwa teh hijau mungkin dapat membantu meningkatkan hilangnya lemak perut, tetapi akan lebih efektif jika Anda menggunakan teh hijau sebagai bagian dari perubahan keseluruhan dalam diet dan olahraga.
