Akupresur adalah pengobatan alternatif yang berasal dari akupunktur, teknik penyembuhan Tiongkok kuno yang melibatkan memasukkan jarum ke titik-titik pada tubuh. Selama akupresur, jarum tidak digunakan, karena tekanan diterapkan ke titik-titik dengan menggunakan tangan, siku atau instrumen lainnya. Tidak ada penelitian konklusif yang membuktikan efektivitas penggunaan akupresur untuk mengontrol nafsu makan atau penurunan berat badan.
Titik Kontrol Nafsu Makan
Letakkan jari kedua dan ketiga di sisi rahang Anda, di depan telinga Anda, dan buka dan tutup mulut Anda. Rasakan tulang rahang Anda bergerak di bawah jari-jari Anda. Dengan jari-jari Anda, temukan tempat di mana Anda merasakan gerakan yang paling - umumnya ditemukan di sebelah sepotong kecil daging yang menonjol dari bagian dalam telinga Anda, di atas daun telinga Anda. Ini adalah titik kontrol nafsu makan. Pegang bagian telinga ini di antara ibu jari dan jari telunjuk dan manipulasi selama tiga menit.
Cuping
Titik kontrol nafsu makan lainnya terletak tepat di bawah daun telinga Anda, di mana kulit telinga terhubung ke rahang. Memijat titik ini selama beberapa menit sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan kelaparan.
Lutut
Duduk dengan satu lutut menyilang. Tempatkan empat jari tangan kanan Anda di atas kaki Anda, tepat di bawah tempurung lutut Anda. Dengan jari telunjuk tangan Anda yang lain, cari titik tekanan perut di tulang kering Anda, tepat di bawah kuku kecil tangan kanan Anda. Titik ini mewakili perut Anda, dan dengan menekannya Anda bisa mengurangi nafsu makan.
Bibir atas
Titik kontrol utama untuk menekan nafsu makan terletak di antara bibir atas dan hidung. Letakkan ibu jari Anda di bawah bibir atas, dan jari telunjuk Anda di luar. Memanipulasi dengan beberapa tekanan selama beberapa menit untuk mengurangi nafsu makan Anda.
Betis
Temukan bagian paling gemuk dari betis Anda. Memijat titik ini dan memberikan tekanan dengan menekan titik dengan jari tengah Anda dapat mengurangi nafsu makan. Poin ini adalah salah satu poin yang dapat dipijat secara diam-diam jika Anda berada di perusahaan.
Lutut bagian dalam
Terletak di tengah lipatan di belakang lutut Anda adalah titik kontrol nafsu makan lain yang dapat dimanipulasi secara diam-diam untuk saat-saat ketika memijat telinga atau wajah Anda tidak tepat.
telapak tangan
Dalam bukunya "Zone Therapy, " Joseph Corvo merekomendasikan memijat bagian berdaging telapak tangan Anda untuk menekan nafsu makan dan mengontrol berat badan. Pijat area tepat di bawah ibu jari Anda untuk kesehatan tiroid; ini akan merangsang tiroid dan meningkatkan metabolisme Anda. Pijat area ini selama sekitar tiga menit, sebelum menggerakkan jari Anda sedikit lebih jauh ke atas bantalan berdaging, ke arah pergelangan tangan, dan terus memijat untuk merangsang pankreas. Ini akan membantu mengatur produksi insulin dan menjaga kadar gula darah Anda stabil. Lonjakan gula darah dapat menyebabkan rasa lapar dan peningkatan nafsu makan untuk makanan manis dan sarat gula.
