Eksim - suatu kondisi kulit peradangan kronis - dapat menyebabkan gatal-gatal hebat; dalam kasus yang parah, kulit Anda dapat menebal dan pecah. Dokter sering mengobati eksim dengan obat-obatan, termasuk kortikosteroid, antihistamin dan obat imunomodulasi. Penyembuh alami terkadang merekomendasikan vitamin E untuk meringankan eksim. Penelitian ilmiah mendukung manfaat diet tinggi vitamin E dalam mencegah eksim. Selain itu, antioksidan dan efek antiinflamasi vitamin E juga dapat membantu meringankan eksim saat dioleskan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil vitamin E untuk eksim.
fitur
Eksim - juga disebut dermatitis atopik - biasanya menyerang tangan dan kaki Anda, bagian dalam siku, punggung lutut, pergelangan tangan, dada bagian atas, leher, dan wajah. Dokter tidak yakin apa yang menyebabkan eksim, tetapi percaya bahwa kerusakan sistem kekebalan tubuh bisa menjadi penyebabnya. Tingkat keparahan penyakit ini bisa berkisar dari sangat ringan dan hampir tidak terlihat sampai menodai, menyakitkan dan melemahkan; gejala dapat mereda dan kemudian menyala tanpa terduga. Selain rasa gatal, gejalanya mungkin termasuk bercak kulit kemerahan-coklat atau keabu-abuan; lepuh kecil berisi cairan dapat terbentuk dan "menangis" - atau mengeluarkan cairan - dan kemudian mengeras. Kulit kering, stres, pelarut, deterjen keras dan kain wol semuanya dapat memperburuk eksim. Jika eksim Anda sangat menyakitkan atau terinfeksi atau mengganggu tidur Anda atau rutinitas sehari-hari, kunjungi dokter Anda.
Vitamin E
Vitamin E adalah nama kolektif untuk sekelompok senyawa yang larut dalam lemak terkait yang memiliki aktivitas antioksidan. Alpha-tocopherol adalah bentuk alami vitamin E yang diperoleh melalui diet. Selain sifat antioksidannya, vitamin E memainkan peran penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dan pembentukan sel darah merah. Ini juga menghambat agregasi trombosit, di mana trombosit saling menempel dan menyebabkan plak yang menyumbat arteri yang dapat menyebabkan aterosklerosis. Menurut Kantor Suplemen Makanan, orang dewasa membutuhkan 14 mg vitamin E sehari, dengan wanita menyusui membutuhkan 19 mg.
Vitamin E untuk Eksim
Aplikasi vitamin E topikal telah lama direkomendasikan oleh penyembuh alami untuk mempromosikan penyembuhan kulit yang meradang yang dapat menyertai dermatitis. Whole Health Center mendukung lotion yang mengandung vitamin E sebagai obat alami untuk membantu meredakan eksim. Meskipun kasus-kasus dermatitis alergi akibat penggunaan vitamin E topikal telah dilaporkan, ini jarang terjadi. Dalam ulasan ilmiah yang diterbitkan pada 2010 di "Dermatitis, " para penulis menyimpulkan bahwa dermatitis alergi dari vitamin E sangat jarang terjadi. Memperhatikan efek menguntungkan vitamin E topikal, para penulis merekomendasikan agar tetap menjadi bahan dalam produk perawatan kulit.
Vitamin E makanan juga dapat membantu mencegah eksim. Dalam sebuah penelitian terhadap 396 anak sekolah Jepang yang diterbitkan pada tahun 2006 di "Alergi dan Imunologi Pediatrik, " para peneliti menemukan bahwa anak-anak dengan tingkat tokoferol tertinggi - atau senyawa terkait vitamin E - dalam darah mereka mengalami risiko eksim dan asma 67 persen lebih rendah. daripada anak-anak dengan level terendah.
Sumber dan Suplemen Makanan
Anda dapat meningkatkan kadar vitamin E diet Anda dengan mengonsumsi kacang-kacangan yang kaya tokoferol, biji-bijian dan sayuran berdaun hijau. Minyak nabati dan sereal yang diperkaya juga mengandung vitamin E. Minyak biji gandum - dengan 1 sdm. menyediakan 20, 3 mg - merupakan sumber vitamin E yang sangat baik, memberikan lebih dari 100 persen dari nilai harian untuk orang dewasa. Biji bunga matahari, pada 7, 4 mg per ons, memberikan jumlah yang sehat juga; selai kacang, dengan 2, 9 mg setiap 2 sendok makan, juga merupakan taruhan yang bagus. 1, 9 mg vitamin E dalam satu sendok makan minyak jagung mungkin tampak dalam jumlah sedang, tetapi masih merupakan lebih dari 10 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.
University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa dosis biasa untuk suplementasi vitamin E pada orang dewasa adalah 400 hingga 800 unit internasional per hari. Namun, para ahli merekomendasikan untuk mendapatkan vitamin E dari sumber makanan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin E.
