Acai berry dipasarkan sebagai "makanan super" dan disebut-sebut untuk manfaat kesehatan dan efek penurunan berat badan. Sementara acai berry menawarkan banyak manfaat gizi, ada juga bahaya yang terkait dengan suplemen acai berry. Berry merah ditanam di Amerika Selatan. Kandungan antioksidan, anthocyanin, dan flavonoid yang kaya memberi manfaat kesehatan bagi buah beri. Buah acai juga mengandung asam amino penting untuk sintesis protein, bersama dengan lemak tak jenuh tunggal. Banyak produk acai bukan acia berry murni dan mengandung bahan pengawet dan suplemen tambahan yang dapat mengurangi manfaat alami acai berry, dan bahkan dapat merusak kesehatan Anda.
Reaksi alergi
Reaksi alergi dapat terjadi jika Anda memiliki alergi serbuk sari atau kepekaan terhadap acai palm. Jika Anda alergi terhadap buah atau serbuk sari lain, berhati-hatilah jika Anda memutuskan untuk mencoba produk acai berry apa pun termasuk suplemen. Cobalah tes alergi atau rasakan sejumlah kecil produk terlebih dahulu sebelum mengambil dosis besar atau menambahkannya ke dalam diet Anda.
Kafein dalam Suplemen Acai
Risiko terbesar yang terkait dengan suplemen berbasis acai tidak datang dari bahan acai berry, tetapi lebih dari bahan tambahan lainnya. Salah satu bahan yang paling umum ditambahkan ke suplemen acai adalah kafein, yang dapat menyebabkan sakit kepala, sakit perut, dan efek samping lainnya. Sebuah artikel yang diterbitkan di Los Angeles Times pada Mei 2009 menyebutkan bahwa kafein biasanya ditambahkan ke suplemen penurun berat badan untuk menekan nafsu makan dan membantu mempercepat metabolisme. Kafein biasanya tidak tercantum pada label produk.
Toksisitas Suplemen Acai
Acai mengandung banyak mineral, dan dimungkinkan untuk overdosis jika Anda mengonsumsi terlalu banyak dari beberapa zat ini. Toksisitas adalah bahaya jika Anda tidak mengetahui jumlah suplemen dan mineral tambahan dalam setiap produk. Makan acai berry dalam jumlah sedang, tetapi jangan berlebihan. Sadarilah label bahan pada produk dan teliti berbagai jenis suplemen acai yang tersedia di pasaran. Perpustakaan Nasional Kedokteran, Basis Data Label Pelengkap Diet adalah tempat yang baik untuk memulai penelitian Anda (lihat Sumberdaya).
Konten Gula dan Kalori Tinggi
Sebagian besar buah-buahan, seperti buah beri, memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, tetapi mereka juga mengandung sejumlah besar gula dalam bentuk jus, bersama dengan banyak kalori. Penderita diabetes atau individu yang berisiko tinggi untuk diabetes harus berhati-hati ketika memutuskan untuk menambahkan suplemen acai berry atau produk acai ke dalam makanan mereka.
